养生（第32页）

人到60，就进入了“花甲之年”，身体和心态都随之发生一系列的变化。为了健康，聪明的老人步入60岁后，一定要做到以下60件事：......(2009-10-28 07:59:13)

运动之后，难免会出现肌肉酸痛等不适感，学会正确放松有助于预防和缓解这些症状，快速恢复体力。近日，推荐4种方法，不妨一试。......(2009-10-27 16:12:38)

人们的生活节奏越来越快，早晨练晚散步的传统运动模式也发生了改变。而健身设施的发达，使得人们可以随时随地享受运动带来的健康......(2009-10-27 16:05:17)

腰背痛、肩颈痛等肌肉酸痛让不少人苦不堪言，而这些症状更成为了威胁健康的大敌。有什么方法能摆脱它们的困扰呢？......(2009-10-27 15:56:05)

从早到晚，人身体中最受累的莫过于腰了，对于中午没有办法休息的人，更是如此。如何让腰有个最佳状态，“值好一天的班”呢？早晨......(2009-10-27 10:24:00)

要健康，就要多补充营养。然而，食物里所含的营养素五花八门，我们最需要哪几种？男性与女性对营养素的需求一样吗？国内著名营养......(2009-10-21 08:42:55)

早晨起床，趁着没穿衣服审视一下自己的身体，也许能发现一些平时看不到的健康问题。近日，美国媒体撰文详细指出：自我检查时不应......(2009-10-15 10:55:09)

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，进补也有应注意的禁忌。......(2009-09-07 15:14:30)

从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要经常给肾......(2009-09-07 11:00:59)

现在正是季节转换，稍不注意就会身体不适。而在秋天尤其要注意养肺，因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发。如果能坚持做一些......(2009-08-19 16:24:20)