肩周炎的发病原因和如何改善
- 2020-09-29 15:27
- 济南齐鲁花园医院
- 尹医生
手臂向后对于正常人来说做这个动作是没有问题的，但是对于肩关节有问题的朋友来说，做这个动作是比较困难的，而这个动作其实只是一个简单测试大家现在身体健康状态的一个小方法，如果手臂达不到一定的高度，或者即便达到了相对的高度，但是肩膀疼的受不了，这能够说明什么问题呢？
如果肩的活动度特别差，以至于都不能达到水平的位置，应该说是肩周炎的可能性还是比较大的，而肩周炎发病人群也是很多的，在门诊里能占到三分之一左右的病人量，但是有时候即使做不到手臂向后的这个动作，也很难说是我们现在自己的肩膀是不是真的到了肩周炎的这个程度，有的朋友也会说人上了年纪后筋骨、肌腱肯定不如从前了，手臂就会背不过去，那如何辨别到底是肩周炎还是其他原因引起来的呢？肩周炎有哪些自身的特点和典型的表现呢？
肩周炎一般表现为肩部有疼痛感，手臂旋转和抬举都受限，所以有些人梳头也不行，还可以导致生活中提裤子费劲，女性朋友系胸罩系不了，这都是在生活上非常不便的地方，而这也是肩周炎的特点，肩周炎的发病原因并不是说肩关节周围发炎了，而是它的关节囊粘连了。
肩周炎的发病跟活动量有关系，所以左侧肩膀发病率一般要高于右侧，因为不经常运动，里面的结构就容易粘连、挛缩，身体任何结构都需要经常给它伸一伸，如果我们的肩膀缺少运动和润滑，那它就容易粘在一起，这个时候肩周炎就容易产生了。
肩周炎发病年龄一般是在40—60岁，所以医学上称之为五十肩，而女性比男性患肩周炎的几率要高一些，因为女性的活动不像男同志好动一些，野性大一些，女性活动量少，做家务比较多，有些人就疑问了，难道做家务就不是运动吗？因为做家务活动范围不够，不能有效的去拉扯到关节囊，所以想要预防肩周炎的发病平时就应该多做运动，把每天的关节活动作为常规，最好每天都能够把胳膊抬起来，连续重复做五次，每一次都要达到一个最大程度的活动。还有一个方法就是夹着胳膊使劲往外转，到最大程度数五个数，连续3—5次就可以了。
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