中医如何看待睡眠问题的困扰
- 2020-09-29 15:27
- 济南齐鲁花园医院
- 尹医生
我们都知道睡觉是一件很令人享受的一件事情，人只要休息好了就会感觉精力充沛，如果睡眠不好就会浑身乏力、无精打采，但是要说到睡眠，未必所有的人都能够很享受这个事情，据调查在全中国有四亿人经常会受到各种各样睡眠问题的困扰。
因为工作节奏的加快，任务也特别重，所以很多朋友实际上会因为工作而挤占我们睡眠时间，其实长久以来也会给睡眠带来困扰，通常我们会想到这可能是外界的一个原因，可能会因为自身事情太多了，心理活动也太多了，但是对于中医来说如何看待睡眠不好的问题呢？
实际上中医对于睡眠的认识来自于古代对自然的观察，就像自然界白天太阳升起来，然后晚上太阳会落下去，所以中医认为人体的阳气也一样，白天它在外面帮助大家清醒然后进行活动，夜里它要进入人体内藏于阴分，这时候人就会处于睡眠状态，但是如果有什么原因导致阳气回不去或者阳气在体内也不安分，这时候人就会睡眠出现问题，就是所谓的阴阳失调了，而中医上讲的是脏腑功能失调。那我们大家一起来寻找一下身体内在到底哪里出现问题会导致睡眠不好？入睡困难又与哪一脏腑关系最为密切？
对西医来说确确实实对于人入睡整个的调控是脑子，而中医的整个理论体系形成中把这个功能归结在心脏上，中医讲的是心主神明，人所有的心理活动，最终是由心来管的，所以中医认为这个所有的心理活动心叫君主之官，人体想做什么、怎么协调操作都有心来总协调，睡眠对于人体来说是很重要的事情，因此中医认为心它是统管神明的，而且入睡也是由它来做最后总指挥，所以睡眠的好坏跟心更为关系密切。
那到底心是怎么了才会导致我们入睡困哪呢？心实际上也有阴阳，如果人体需要活动，是由心的阳气为主推动进行的，但是当需要你安静时，那心阴就起了重要作用，所以如果当心阴不足了，控制不了，印制不了心阳了，该睡觉的时候它很兴奋，这个时候往往入睡会困难一些，所以说中医认为心阴不足会导致入睡困。
那只有心会出现这种问题吗？其实还有一个帮忙的，中医讲的心和肾是一对，如果是心有主心火，应该是它的心火下济肾水，让肾水不太寒，同时肾水它是属阴的，它应该上济心阴，让心阴更强的发挥作用，使得阴阳平衡如果肾帮了不少忙，导致心肾不交了，也会导致睡眠不好的情况发生。
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