减肥食谱 三款夏季瘦身汤喝出好身材

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夏季是女人们秀身材的好季节,然而却是很多肥胖女性朋友头疼的问题。因为肥胖,很多女生不敢穿漂亮的短裙,不敢穿紧身的衣服,从而对自己失去了信心。下面小编为您介绍三款夏季瘦身汤,它可以帮助您减肥,让您依旧拥有曲线身材哦。

一、排骨冬瓜汤

做法:先将排骨洗干净,然后烧开水把排骨煮熟,表面浮起的沫要洗干净,以备不需之用。冬瓜要去掉皮和里边的籽。然后再切一片大姜或者是几块小姜。排骨和姜片同时下锅,加上清水烧开,然后使用小伙炖大约一小时,然后放入冬瓜,盖上锅,排骨、姜还有冬瓜,一块炖,加适量盐即可。

这款排骨冬瓜汤几乎无人不知,它是夏季人们凉补的最好选择。猪肉排骨不仅含有高量的蛋白质、维生素,而且还有大量的磷酸钙以及骨黏蛋白等,为女性足够的补充一些钙质。而且这种冬瓜汤,能够消热解毒,可解决一般的口渴甚至烦躁。

二、红白萝卜汤

做法:将红萝卜和白萝卜洗洗干净后切成块状,然后放入姜片,用清水煮。煮熟后加点盐和味精调调味即可,千万不要放入油。

白萝卜味道甘甜,有助于去除身体内油腻的脂肪,还可以在一定程度上止咳化痰。白萝卜本身是碱性食物,能降血压,促进油腻脂肪类物质很好的新陈代谢,还能防止脂肪堆积,是减肥的好方法。但是白萝卜不适合脾胃虚弱的人,女性朋友们要注意啦。

三、木瓜绿豆汤

做法:将木瓜去籽削皮、还带瘦肉都洗干净后,在锅里放一些水,线吧瘦肉炒熟,然后再把其他事物放进锅里,加上绿豆在一块煮。煮开后可用小火炖2-3分钟,然后再放入百合炖10几分钟,然后家长调料即可。

那么绿豆可以清热消毒,帮助消暑。还可以降低胆固醇,保护人的肝脏。而木瓜可以美容丰胸,同时海带的营养也很丰富,所以木瓜绿豆汤是非常适合夏季喝的减肥汤。

上述三款减肥瘦身汤,女性朋友们可以轮着喝,并不是一天要喝三种汤。那么除了喝汤,每天还要多喝茶水,饮食不要多,八分饱即可。相信长期的坚持,你一定会喝出好身材。


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