夏季气温攀升警惕脑血管意外高发
- 2020-09-29 16:15
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
六月降至，气温更是不断攀升，夏季天气炎热，这个时候是脑血管疾病发病的高峰期。专家提醒，脑血管疾病最明显的“信号”就是头痛。很多患者在出现头痛时往往认为是压力过大或者休息不足，稍微休息一下，吃点止痛药就好了，结果往往错过了治疗的最佳时机。在脑血管意外高发的夏季，脑血管病人一定要多加留意自己的身体，警惕因高温环境导致病情加重，甚至引发多种并发症，影响自己的健康。
脑血管意外，又称脑卒中或中风，分为两大类：出血性中风和缺血性中风。出血性中风包括脑溢血、蛛网膜下腔出血；缺血性中风，又称脑梗塞，包括脑血栓和脑栓塞。专家介绍，血压波动、情绪紧张、血黏度上升、睡眠不好等是导致脑血管意外夏季易发的四种因素。
为什么夏季是脑血管意外的高发季节？
一、夏季气温升高，皮肤血管扩张，造成大脑血流减少，同时会有血压波动，对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说，易诱发脑血管意外。
二、高温天气下，人体汗液大量蒸发，血液里水分减少，血液黏稠度上升，极易导致脑血管意外；长期呆在温度过低的空调房间里，排汗不畅，不利于血液循环；从凉爽的空调房突然走到室外，室内外温度的骤然变化，血管收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧加剧，引发血压波动，继而诱发心肌梗死、脑血栓或脑出血等险情。
三、有一些人由于夏天睡眠不好、饮食紊乱，人体处在疲劳状态下，体内激素释放水平改变，刺激血管收缩，诱发脑血管意外。
在夏季，脑血管病人要注意些什么？
一、饮食上三餐要适量，不要吃得太多，也不要吃的过少。以清淡素食为主，忌大鱼大肉的荤食。
二、室内一定要保持自然通风，不要用电风扇直接吹身体，空调不要调的过低。当白天气温超过33℃时，老人最好待在室内，避免置于烈日之下。中午12点至下午3点最好不要出门，注意防暑降温。
三、夏季一定要多喝水，不渴也要常喝水，因为夏季天气炎热，出汗比较多，汗液蒸发也比较严重，多喝些水，维持体液的正常水平。早晨起床使先喝一杯白开水，可以补充一夜所消耗的水分。少量多次喝些白开水或绿茶，并适量喝些淡盐水和菜汤，维持体内水钠代谢平衡。外出的时候带上淡绿茶水或淡盐水，每隔一段时间要补充水分。
四、保持良好的心情，避免生气动怒，防止血压波动引起脑血管意外。
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