秋天坐月子应该注意什么

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虽说是秋天已经到了,但在初秋天气还是比较热的,加上秋老虎来袭,似乎比夏天还要热上几分。对于这个时间做月子的产妇来说,可是要辛苦多了,但是辛苦归辛苦,该注意的事情还是要注意,这样才能够尽快复原。那么秋天坐月子应该注意什么呢?我们一起来看看吧。

秋天坐月子应该注意什么

1、坐月子要吃好喝好休息好

由于分娩过程会给产妇的身心造成极度劳累,所以当孩子出生后,产生最先做的就是要美美的睡上一觉,补充丢失的体力。等到睡醒之后,需要吃一些容易消化营养又高的食物,同时要记得多喝水。

新妈妈在月子期间要多吃一些鱼虾、瘦肉、牛奶、豆类等富含蛋白质的食物,不仅能够维持体内的蛋白质平衡,而且还能够促进乳汁的分泌,增强产妇的免疫功能。

新鲜水果和蔬菜当然也是必不可少的,其含有的维生素和矿物质能够帮助产妇消除疲劳、增进食欲。除此之外,还能够增强产妇身体的抗感染能力,帮助产妇的身体尽快恢复。

2、洗头洗澡可以照常

一般情况下,正常分娩的产妇在分娩后2—5天就可以洗澡了,由于产妇的身体还比较虚弱,洗澡的时候要用淋浴,时间最长不要超过10分钟,水温在34摄氏度左右就好。如果在分娩过程中出血过多或者是有伤口的话,就不要再勉强洗澡了,可以让家人帮忙擦身子。

需要注意的是,秋天坐月子一定不能捂着不洗澡,老人的一些经验有时候也是不合理的。长时间捂着非常不利于产妇的个人卫生和伤口的恢复,在中午天热的时候,产妇还有可能会发生中暑等现象。

3、要注意室内的温度和湿度

如果室内温度不高的话,只要保持空气清新就好,但如果室内温度超过28摄氏度了,就需要开窗通风或者开空调来调节室内温度。还有,产妇由于刚分娩身体还比较虚弱,应该避免被风吹到,如果很热的话,风扇或空调也不要对着产妇直吹。

4.根据天气变化更换衣服

秋天天气是比较多变的,产妇应该根据天气的变化来增加更换衣服,中午太热的话可以适当的少穿衣服,产褥期本就容易出汗,如果穿衣服太多的话,反而会由于大量出汗而导致感冒


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