产后吃莴笋真的可以催乳吗
- 2020-10-08 08:23
- 济南齐鲁花园医院
- 妇科
都说母乳喂养的宝宝身体好，宝宝出生后，母乳成为宝宝身体所需营养物质的重要来源。但是对于奶水不足的妈妈来说，母乳喂养可就成为一大难题，很多新妈妈在产后由于乳腺管的不通畅，会导致出现奶水不足的情况。食疗也就成为帮助妈妈们解决这一问题的首选方法。关于帮助妈妈们催乳的方法，在网络上一直流传说，“妈妈们吃莴笋可以帮助催乳”，这是真的吗？
产后吃莴笋真的可以催乳吗？
对于网上流传的这种说法，济南齐鲁花园医院专家表示，这种说法是有一定科学道理的。因为莴笋类的蔬菜，当将其茎部切开之后，我们发现会流出乳白色的汁液，在古书中也有这种汁液可以通乳的记载。从现代医学的角度进行分析的话，因为这种汁液具有降火、消炎、帮助气血运行、通畅乳腺的功效，所以，女性生产后吃莴笋是可以帮助催乳的。
不管是叶用莴笋还是茎用莴笋，都含有丰富的营养物质。有相关试验分析数据表示，莴笋除了铁元素之外，其余的营养物质基本上都是在叶子中的含量过于茎中的含量。所以在使用莴笋的时候，最好不要将叶子丢掉。对于产妇来说，当奶水不足的时候，就可以选择莴笋烧猪蹄进行食用，这样的话，不仅降低猪蹄的油腻，还清新可口。最重要的是，这种食用方法要比单纯的猪蹄催乳效果好很多。
产后猪蹄催乳需要注意什么？
猪蹄熬汤进行催乳是我们比较熟悉的一种帮助产妇下奶的方法，但是新妈妈们一定要注意，猪蹄汤最好不要喝，可以适量的少吃一点猪蹄。这是因为产妇刚刚生产，此时的肠胃功能还没有完全恢复。再加上如果妈妈的乳腺管还没有完全通畅，此时过多的喝油腻的汤类，反而会导致分泌出的乳汁在乳腺管内潴留，从而导致炎症的发生，继而使妈妈无法进行母乳喂养。所以，产后一定不要吃老母鸡汤、猪蹄汤等比较油腻的食物，而且这些食物中的脂肪含量也比较高，同样不适合产后立即食用。
专家建议，新妈妈产后可以适量的吃一些比较容易消化的流质或半流质食物。如果想要产后尽早下奶的话，一定要多让宝宝吮吸乳房，刺激妈妈的乳腺管多分泌乳汁。等到妈妈的乳腺管全部通畅之后，可以适量的喝一些清淡少油的鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等汤类。
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