夏天吃西瓜虽然解渴但不宜多吃

• 2020-09-29 14:37
• 济南齐鲁花园医院
• 网络部

西瓜是一种很好的水果，不仅能够快速补充水分和糖分，帮助解渴，还能够降血压，但是不能多吃，否则会物极必反，伤及脾胃。

西瓜含有94%以上的水分，能够帮助排除体内对于的水分，消除水肿的同时排除体内的复苏，提高人体的新陈代谢。而且西瓜中含有的植物纤维也能够促进排毒，西瓜热量不高，吃西瓜还会减少主食的摄入，从而达到瘦身减肥的效果。

西瓜虽然好，但是不能多吃，西瓜本身含糖量就比较高，而且又是寒性水果。尤其是对于脾胃虚寒的人来说，吃太多西瓜会引起腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，诱发其他疾病。

吃饭前后最好不要吃西瓜，很多人都觉得在饭前吃西瓜，会起到减肥的作用，但是这样容易导致胃的容积被西瓜占据，从而使很难吃下更多的主食。而吃完饭后马上吃西瓜的话，会使大量的水分冲淡胃液，从而影响对食物的消化吸收，所以最好在吃完饭两小时后再吃西瓜。

夏天很多商家都会卖冰镇西瓜，这样的西瓜吃起来更加冰爽、解暑，但是吃完之后就会刺激肠胃，有可能会引起胃肠痉挛，胃痛等。如果非要吃冰的，尽量在10—15摄氏度之间冷藏，而且冷藏时间最好不要超过两个小时。

哪些人不宜吃西瓜

1、胃病患者

西瓜属于寒性水果，所以患有胃病的人最好少吃西瓜，而且要慢慢的吃，不能吃的太急。

2、心脏病患者

西瓜含有大量的水分，心功能不好的人吃太多西瓜会增加血容量，加重血管的压力，使心脏负荷过重，严重的话还会引起心力衰竭。

3、糖尿病患者

西瓜不仅含水对，而且含糖量也高，大多是葡萄糖和蔗糖，所以说糖尿病患者不能吃西瓜。

4、口腔溃疡患者

大部分人都会以为西瓜含有丰富的维生素，能够对治疗口腔溃疡起作用，但是西瓜有利尿作用，口腔溃疡患者吃太多的话，会使溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而延长伤口愈合的时间。