冬天喝点白酒可以御寒吗
- 2020-09-29 14:06
- 济南齐鲁花园医院
- 护理部
天气寒冷时很多人就会采取各种方法来保暖，比如多穿衣服，喝点白酒，不少人喜欢冬天喝几杯白酒，认为喝酒可以暖身御寒，真的是这样吗，冬天喝点白酒可以御寒吗。
冬天喝点白酒可以御寒吗
喝酒后确实能够让人暂时浑身暖和，因为酒精可以促进身体散发热量，其实这只是表象，喝酒既不能暖身，也不可御寒，却会让人越喝越寒。因为酒劲过后之后热量就会大量的从身体中散发出去，导致身体变得更加寒冷。
人体内的热量是在肌肉运动的时候，由人体内的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质经复杂的化学反应产生的。酒的主要成分是水和酒精，它们产生不了多少热量。相反，由于受酒精刺激，血管不能及时收缩防止血液向外输送热量，身体的热量在大量丢失后，人会感到更寒冷。
冬天保暖应避免的误区
1、衣服穿得越多越好
其实冬季穿太多的衣服并不会产生热量，只是起到了一定的隔离功效，只能缓解外面空气和体表的温度差，从而让人们保存热量。衣服穿太多的话会抑制体温调节适应性，从而减弱了人们抵御寒冷的能力，在冬季穿适度的厚度即可，千万不能不太多。
2、冬季把门窗关紧
为了能够保持稳定的温度，所以一直把门窗紧闭，其实这是一种错误的方法，因为我们在新陈代谢的过程中会产生大量的化学物质，空气中会含有丰富的灰尘、二氧化碳和微生物等，这样容易导致人们咳嗽感冒，所以应该经常开窗通风，保持室内的空气清新。
3、戴上口罩就抵住寒气
有些人在冬天出门时会直接戴上口罩，其实口罩的取暖效果并不是非常的好，同时也会降低免疫力，因为我们的鼻粘膜里面含有大量的海绵状血管网络以及血管，血液循环的速度非常快，能够快速升温吸入的空气，而且我们的鼻腔管道曲折，这样能够增加壁粘膜的面积，从而增强了加温。
我们所吸入的冷空气主要是通过鼻腔管直接进入肺部，因为具有一定的加温功效，当戴上口罩的时候身体中呼出来的空气会直接在口罩上变成水，不仅会让脸部觉得冷，同时也不利于口腔部位的健康。
4、用热水洗脸会更暖和
一部分女性在早晨习惯使用热水来洗脸，在寒冷的刺激下我们脸部受到寒气刺激下，会让毛细血管以及汗腺处于收缩状态，遇到热水就会快速的扩张，热量散发之后就会恢复到低温状态。
温馨提示：冬天可以吃些有营养、热量高的食物，多吃含钙铁钠钾等微量元素丰富的食物，如虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等，提高抗寒能力，结合自己的身体状况，适当运动，加强体育锻炼等。
