宝宝多大可以开始吃盐
- 2020-10-08 07:57
- 济南齐鲁花园医院
- 儿科
随着宝宝的不断长大，家长会慢慢相应的给孩子添加辅食。在添加辅食的过程中，有些家长就想让宝宝的辅食更有味道一些，因此，有些家长就不免会有这样的疑问，宝宝多大可以开始吃盐呢？
宝宝多大可以开始吃盐？
针对家长们的这个疑问，济南齐鲁花园医院专家表示，通常情况下，出生三个月以内的宝宝是不需要额外添加盐分的，母乳或牛奶中就已经含有天然的盐分，宝宝的吃母乳或牛奶的过程中就已经可以摄取到足够的盐分。而食盐中的钠离子必须要通过肾脏来进行代谢，此时小孩子的肾脏等各个器官的发育尚未完全，肾脏还不能充分的对食盐进行代谢。盲目给宝宝增加盐分的摄入，反而会增加肾脏的负担，影响肾脏正常的发育。
对于3-6个月的宝宝来说，随着孩子的生长发育，肾功能逐渐趋于健全，对盐分的需求量会相应的增大，此时就应该增加宝宝的摄盐量了。有相关的研究表示，3-6个月的宝宝对于食盐中钠的摄入量是200毫克，折合到食盐中的话是0.5克。但是家长在给宝宝添加辅食的过程中，食物中很多其它的成分中也是含有一定的钠离子的，所以，家长对3-6个月的宝宝仍然不需要额外的添加食盐。
对于6个月以后的宝宝，家长就可以相应的添加一些食盐，但是食盐的用量一定严格控制在每天一克以下。对于孩子食物的咸淡，只要严格按照要求即可，家长千万不要用自己对于咸淡的衡量来衡量宝宝的，否则会影响孩子盐分的正确的摄取。宝宝在1岁以后就可以相应的增加盐量。一般1-6岁的孩子每天食用的食盐量不应该超过2克，如果夏季出汗比较多或者是腹泻的情况下，可以适量的增加一点。
宝宝吃盐过多的危害
1、宝宝如果吃盐过多的话，会导致口腔的唾液分泌减少，从而导致溶酶菌减少，导致各种细菌及病毒在上呼吸道滋生。而且摄入过多的盐分，还会杀死很多呼吸道本来存在的细菌，导致菌种出现紊乱，从而诱发多种呼吸道疾病。
2、如果宝宝摄入过多的盐分，还会导致体内钠离子的含量过高，从而影响机体对钙离子和锌离子的吸收，容易使孩子出现缺钙、缺锌的情况，从而对孩子的身高产生一定的影响。
3、宝宝吃盐过多的话，还会加重孩子心脏和肾脏等器官的负担，本来孩子的各个器官发育不完全，过多的盐分会加重各器官的受损状况。
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