女性哺乳期能喝优酸乳饮料吗
- 2020-10-08 07:57
- 济南齐鲁花园医院
- 儿科
女性在哺乳期间，为了保证母乳的营养，就需要每天都大量的补充营养。因此，经常各种大补的汤水是必不可少的，而各种的大鱼大肉蛋类更是天天不可缺少的。由于这些大补的汤类大多都是十分的油腻，而且味道也比较的清淡。一连吃几天之后，有些产妇就已经吃腻了，但是为了宝宝的营养考虑，每天还是不得不多吃一些营养丰富的食物。为了调整一下口味，同时也为了能够提高食欲消除油腻，有些女性朋友就会选择一些营养丰富的、开胃的优酸乳、酸奶来饮用。然而，女性哺乳期能喝优酸乳饮料吗？下面我们就一起来了解一下。
女性哺乳期能喝优酸乳饮料吗？
优酸乳是一种营养比较丰富的饮品，含有多种人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种人体必需的微量元素。在平时的日常生活中，人们对于食物中摄入的一些钙元素的吸收效果并不是特别的好，通常是不能够充分的吸收。但是通过饮用一定量的优酸乳，则有助于人体对钙的吸收。哺乳期的女性通过喝优酸乳，在帮助自身吸收钙元素的同时，在母乳喂养宝宝的过程中，可以通过母乳喂宝宝提供身体所必须的钙元素，促进宝宝的骨骼发育。
除此之外，生活中无处不在的细菌，一旦进入人体，将会对人体的健康产生严重的威胁。但是，优酸乳则具有抑制有害细菌的作用，可以很好地帮助人体减少细菌的伤害。同时，优酸乳的饮用还可以平衡人体的微生态，从而更好地促进人体的平衡发育生长。由此可见，女性在哺乳期是可以喝优酸乳的，而且还是是有一定好处的。
但是，济南齐鲁花园医院专家表示，女性在哺乳期虽然可以喝优酸乳，还有很好的益处，但是也不能多喝。优酸乳如果喝的太多的话，将会对宝宝正常的健康发育产生一定的影响。
因为优酸乳毕竟是一种经过加工之后的饮品，其中含有很多不利于宝宝身体健康发育的羧甲基纤维等食品添加剂和防腐剂。如果女性在哺乳期间大量的饮用优酸乳，母乳中就会蓄积食品添加剂和防腐剂，当达到一定量的时候，就会对宝宝的健康善生一定的威胁。所以，专家建议，哺乳期的女性最好不要过多的饮用优酸乳。为了宝宝的健康，妈妈们最好还是选择一些含杂质、食品添加剂和防腐剂都比较少的奶粉或纯牛奶来喝。
哺乳期的女性在喝牛奶方面，最好是选择喝热的牛奶，减少宝宝出现腹泻的可能性。而且，晚上是人体吸收营养的最佳时间，妈妈们可以选择在睡觉之前喝一杯热牛奶，可以有利于自身对于钙的吸收，同时还有助于自身的睡眠，提高睡眠的质量。
