爱护自身 女人五种早餐不要碰
- 2013-07-30 14:58
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
早餐是我们一天当中最重要的一餐,一定要吃好吃饱,尤其是对于女性更是如此,很多女性为了减肥不吃早餐,其实这是不健康的,但是也不是每种早餐都值得女性尝试。比如以下五种饮食,女性最好不要当早餐吃。
1.冰凉的水果蔬菜汁
果蔬汁是提供营养,促进身体循环的好帮手,可是早餐喝冰凉的果蔬汁对身体健康可就没有那么好了,因为冰凉的果蔬汁会对喜欢温热的人体环境造成危害,阻碍血液循环。
因此早餐吃些热的东西,可以保护胃气,促进肠胃蠕动。
2.过于辛辣的食物
清晨,刚一起床的人们如果马上吃很辣的食物会损伤肠胃功能,长此以往,对女性的身体健康很有危害。因此,早餐不能吃的太辣。
3.火气旺的女性不宜喝牛奶
牛奶虽然是很多人早餐的首选,但是体内火气较旺的女性就不要和牛奶了,因为很容易让人过敏,还容易生痰,特别是气管、肠胃、皮肤差的人或者生活中潮湿地区的女性少喝或者不喝牛奶为好。
4.没有热过的剩饭菜
隔夜饭很容易产生细菌,会出现一些微生物,对人的身体不好,很多女性因为赶时间就随便吃两口隔夜饭当早餐,这其实是非常不好的做法。
5.早餐吃熟食卤菜
熟食卤菜很容易不新鲜,早餐吃后不营养,而这些食物大多比较油腻,不好消化,很容易腹胀,影响工作 。