原来喝茶有这些好处
- 2020-10-07 10:28
- 济南齐鲁花园医院
- 网络部
饮茶是我国的传统习俗，至今仍然有很多人爱好饮茶，世界卫生组 织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为茶为中老年人的最佳 饮料。茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡 碱、和脂多糖等近300种成分，对身体健康有很大的帮助。
1、茶能够增强人的思维和记忆力，使人精神振奋。茶里面含有的 茶多酚有助于大脑的局部调节，改善人的记忆力，提高学习水平。 而且，国外还有研究，喝茶能够预防和治疗神经系统的疾病，尤其 是对于中老年人来说，茶是很重要的养生饮品。
2、茶能够消除疲劳，促进人体新陈代谢，还能提高人体的肌肉耐 力。茶叶中含有的抗氧化剂，能够增强身体燃烧脂肪的能力，改善 肌肉的耐力，有助于对抗疲劳，尤其是绿茶，效果更为明显。
3、茶有保持身材、减肥美容的功效。茶叶中含有咖啡碱，能够促进胃液分泌，帮助胃部消化，增强人对脂肪的分解能力，从而达到 减肥效果，特别是乌龙茶，效果特别明显。
4、喝茶还能够防暑降温，喝热茶大约9分钟后，人体的皮肤温度会 下降1—2摄氏度，从而达到消暑降温的效果，让人感到清爽。
5、喝茶还能够预防很多疾病。茶叶中含有的鞣酸能够杀灭多种细 菌，喝茶多了，可以杀死口腔内的细菌，防止口腔炎、咽喉炎的发 生，尤其是在夏季，还能够预防肠炎和痢疾等的发生。
6、茶叶能抵御辐射、保护人体的造血功能，茶叶中含有防辐射物 质，如果是边看电视边喝茶，能够减少电视辐射带来的危害，保护 视力。
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