冬季预防上火吃什么食物

• 2020-10-07 10:37
• 济南齐鲁花园医院
• 黄医生

冬天预防上火吃什么食物？我们都知道，冬季的天气是很干燥的，动不动就容易上火，上火会给人带来很多的烦恼，不能好好的工作与学习不说，人体本身也非常的难受，有时候还会并发一些炎症。不过上火是能够预防的，我们一起来看下预防冬天上火可以吃些什么吧。

冬季预防上火吃什么食物

预防冬天上火可以喝些降火汤。冬瓜紫菜汤、西红柿鸡蛋汤、西红柿黄瓜汤等等，这些都是我们喜爱喝的汤类。其实在冬季最适合喝的是冬瓜紫菜汤，然后里面再加上一些虾皮，紫菜和虾皮的补钙效果非常好，而且汤还能降火。冰糖雪梨是脾胃虚寒人群的一个不错选择。

冬季预防上火吃什么食物？多食用些清肺的菜品。在冬季，具有清肺功效的食物有很多，不过在这里，小编要给大家推荐萝卜，萝卜，既便宜，营养也丰富，市场价值也不高。但萝卜的作用有很多，像通便、暖胃、提味等等，能够炒菜食用，还可做汤。 预防冬天上火，可以采取些去燥的措施。

像我们去比较干燥的地区或者是南方人来北方，天气太过干燥，我们最易出现的症状就是流鼻血，怎么能够防止自己流鼻血呢？香油大家都知道吧，在临到目的地的时候，用棉签沾些香油摸到鼻孔里，鼻腔舒服不说，通气还很顺畅。

冬季预防上火吃什么食物？可以吃些吃凉性的食物，像绿豆、丝瓜、芒果等等，不仅可以败火，还可以改善人体的体质；最好不要吃辛辣的食物，辛辣能够使人体肝火上升；不要补的太过，冬季确实需要补充营养，但补多了会上火；建议多喝些凉茶等饮品，像菊花茶、金银花茶等等。

以上就是对预防上火吃什么食物的介绍。能够预防冬天上火的食物和措施有很多，不过一定要根据自己的身体情况来实行。