空腹不能吃的食物有哪些

• 2020-10-07 10:37
• 济南齐鲁花园医院
• 养生专家

生活中的我们其实是很不会照顾自己的，早餐或者是饥饿的时候，总是会胡乱的买点食物在填饱肚子，或者是吃上顿的剩菜、剩饭。长期下去，会给我们的身体带来一定的损伤，济南齐鲁花园医院的专家提出，空腹吃食物是不可取得，那么空腹不能吃哪些食物呢？

空腹吃食物不能喝豆浆和酸奶。空腹喝豆浆，豆浆中的蛋白质会让身体转化为能量来使用，营养会打折扣，而且还会加重肠胃的负担；空腹喝酸奶时，酸奶会杀死人体中的乳酸菌，让酸奶的营养和保健价值打折扣，而且还会刺激胃部。

空腹不能吃哪些食物？香蕉和红薯不能食用。香蕉中含有镁物质，对心血管有一定的抑制作用，不利于身体健康；红薯含有大量的糖类物质，空腹食用时，会产生大量的胃酸，让人会有烧心的感觉，而且还容易导致出现胃胀、打嗝等症状。

空腹吃食物不能喝茶、酒和牛奶。牛奶中的蛋白质不能被很少的吸收利用，这个我们已经有过了解；空腹饮茶，茶会稀释胃液，降低胃部功能；空腹饮酒，毁损伤胃粘膜，可能会引起胃炎、胃溃疡等疾病，还可能会出现头晕、出汗等症状，重者还可发生突然晕厥的情况。

空腹不能吃哪些食物？柿子、西红柿、山楂等食物不可吃。柿子和山楂中含有大量的鞣酸，能够刺激胃粘膜，诱发人体出现呕吐等症状，还可能会引发胃石症；西红柿中含有大量的果胶、单宁酸，空腹食用的话，易在胃部发生凝结块，形成胃结石。

温馨提醒：以上就是对空腹不能吃哪些食物的介绍。通过这篇文章，希望大家能够好好的爱惜自己的身体，早起几分钟，喝个粥，吃个饼也不错。