肺活量大小与衰老有关

• 2020-10-07 10:37
• 济南齐鲁花园医院
• 黄医生

肺活量大小与衰老有关，随着年龄的增大，我们知道，人体器官功能是逐渐减弱的。而我们的肺活量大小也是降低的，所以老年人的声音会显得沧桑无力。既然肺活量与衰老有关，那我们就延缓肺部的衰老。小编教您一些提高肺活量的方法，让声音洪亮有力，一起来学习下吧。

肺活量大小跟人体的呼吸机制是密不可分的。经生理学研究发现，人体的细胞、组织、各器官，都需要充足的氧气以供应，才能保证机体正常的活动，每时每刻都需要氧气。肺部，作为气体的交换场所，而肺部的容积大小，也决定了我们身体交换气体的体积。

肺活量的测试数值比较低的话，说明机体的摄氧能力和排气的功能比较差，这也说明了，氧气的供应量不够机体活动所需，所以身体内的一些器官就不能正常的活动。一旦氧气供应量不足的话，机体就会出现头晕、记忆力下降、胸闷，严重了还可能会对身体带来不可挽回的损失。

肺活量大小与衰老有关，这句话是正确的，毋庸置疑，但是肺活量大小和性别、年纪有关的，男性要高于女性。20岁之前，肺活量是随着年龄的增加而增加的，20岁时，身体的各个器官的发育基本上都到了鼎盛时期，之后会随着年龄的增长，肺活量而逐渐降低的，这也就是说与衰老有关。

刚刚也提到，既然肺活量大小与衰老有关，那我们就要延缓肺活量减小的速度。在秋冬季节，往脸上泼冷水，冷水会减缓心律，从而达到增加肺活量的目的；放松肌肉，然后屏住呼吸，要知道消耗的能量越少，肺活量就越大，可以转移注意力来做；吹气球也是增加肺活量的一个办法。

以上就是对肺活量大小与衰老有关的介绍，虽然肺活量与衰老有关，年龄是我们无法控制的因素，我们能做的就是让肺活量尽量的延缓。