体寒的人用什么泡脚比较好
- 2020-05-09 16:22
- 济南齐鲁花园医院
- 中医科
体寒多发于儿童和女性的身上，很多人一年四季都是手脚冰凉的状态。不过，脚底汇聚了各经络起止，泡脚有舒经活络，促进血液循环的作用。体寒的人不妨在睡觉之前泡一下脚。那么手脚冰凉用什么泡脚好？
体寒的人用什么泡脚比较好
脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。而可以帮助改善体寒的药物一般可以选择以下几种：
1、生姜水泡脚
姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚，并没有什么坏处，但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病，是没有依据的。
2、陈皮泡脚
橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢;并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。柑橘皮泡脚在冬天还有保暖效果，尤其适合体质偏寒、怕冷的人，对治疗初期风寒感冒也有良好效果。
3、花椒水泡脚
花椒泡水也是非常有用的，虽然说花椒作为一种调味料而言更常用，但是如果想要用花椒泡水的话建议花椒在沸水中煮上几分钟之后直接倒在泡脚水里面，若泡脚水同时能够加热则效果更好。
4、盐水泡脚
人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。盐水泡脚还可以治感冒，促进血液循环，去除足部的寒气，有效改善手脚冰凉情况。
5、红花水泡脚
红花原本就是女性调经的一个妙药，如果加在泡脚水中可以改善身体畏寒怕冷的一些症状，对于有体寒导致的女性大姨妈期间肚子痛、经常有头痛、腹痛等情况的人群有很好的效果。
6、醋泡脚
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可以加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉的情况。
温馨提示：泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，再加上一些缓解和治疗体寒的中草药，效果更佳。
再就是不管是用什么药物泡脚重要的都是要长期坚持，而不是说偶尔泡一次就希望能够达到非常好的效果，如果只是使用一次的话，肯定不能帮助改善本身的体寒体质的。
另外还需要注意的是，在比较炎热的时候还是不建议使用姜水泡脚，以免增加热气，导致出现上火等情况出现，如果是平时的话，还是可以多使用一下的。
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