白露时节养生需注意的两大要点
- 2020-10-07 10:45
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
2015年9月8日已经进入白露节气，天气逐渐变凉，空气中的水蒸气在晚上会凝结成白色的露珠附着在草木等物体上，老百姓常说到了白露时节白天热夜里寒，温差相差会很大，昼夜温差可达10度左右。因此，医生提醒大家，在昼夜温差较大的白露季节，为了身体健康一定要注意两大要点。下面我们就一起来了解下“白露节气需注意什么”。
白露时节预防着凉
据多年临床数据显示，在白露时节患支气管哮喘的病人是越来越多，所以此时做好预防工作很重要。在这秋高气爽的季节，出门旅游是一很不错的选择，但是经常会有一些人在旅游期间出现感冒的症状，但专家指出，此种症状并不一定是真的感冒而是“花粉热”的一种表现。
白露节气需注意什么？花粉热的发病因素一般包括两个因素，其一就是体质过敏引起的，其二就是人们在不断吸入和接触了外界过敏原导致的。所以，在白露时节保持锻炼身体，避免早晚不着凉能够有效起到预防作用。
白露时节需缓解秋燥
白露时节还需预防鼻腔疾病和哮喘病的发生，尤其是体质较弱的人群更易导致鼻腔疾病的发生，患者可在日常饮食中进行自我调节，饮食中尽量少吃鱼虾、生冷及辛辣、油腻性食物，这样就能够起到一定的预防作用。为了预防秋燥，也可多食用一些含维生素高的食物，对缓解秋燥能够起到一定的疗效。
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