延迟老花眼发生的5大妙招

• 2020-10-07 11:25
• 济南齐鲁花园医院
• 内科

人到45岁之后眼睛就会开始衰老，很多人都会患上老花眼，即近距离看东西看的不清楚。这是因为人年纪大了，眼睛肿的晶状体开始衰老，弹性降低，睫状肌也不如以前有力量，不再那么容易调节远近。

老花眼的表现有，喜欢把书报拉远了看、晚上读书需要更强的光，突然一看近或者是看远眼前会模糊、眼睛更加容易累，出现眼胀、流泪等情况。

那么我们给怎么延迟老花眼的发生呢？下面就为你们介绍5个妙招。

1.多眨眼，这样能够强健眼肌，延缓衰老。可以一开一闭的眨眼，做15此，用手轻轻揉搓双眼，让眼球得到滋润，可以延迟老花眼的发生。

2.来回活动眼球：顺时针和逆时针运动，这样可以让眼睛附近的血液流动的更加顺畅，可以延迟老花眼的发生。

3.时不时的用拇指或者是食指按摩眼周围的穴位，太阳穴、四白穴、睛明穴，慢慢增强力量，知道酸胀，然后慢慢放松，每个穴位按三遍，一分钟一遍，可以延迟老花眼的发生。

4.喝中药泡的茶，沸水冲泡枸杞子、草决明、菊花各6克，滋补肝肾、对眼睛好，对老花眼有一定的预防作用。

5.读书看报、看电视的时候，保持一定的距离，然后每看上1个小时休息10分钟，防止老花眼早日来到。

一般近视眼的人，“眼花”相对较晚，但是轻度远视的人，“眼花”则相对较早。如果得了老花眼之后发现，度数减轻了，这不一定是好事，可能是白内障了。