孩子睡得早就能长得高吗
- 2020-10-07 16:12
- 济南齐鲁花园医院
- 儿科
睡得早孩子长得高，有人说影响孩子身高的生长激素在夜间11点出现分泌高峰。如果能抓住这个高峰，孩子就会通过正确的入睡时间长得更高，所以很多家长早早就让孩子睡觉，孩子睡得早就能长得高吗。
孩子睡得早就能长得高吗
生长激素的确和身高密切相关，并且生长激素的确入睡后比醒着分泌多。但，睡得早不一定长得高，睡得少不一定长不高。
睡眠和生长激素并不是简单的因果关系。睡得时间久睡得早，生长激素分泌就多，孩子长得就高，是不科学的。人体是一个复杂的系统。并不是所有人的生长激素分泌高峰都出现在晚上11点。
生长激素与睡眠的关系
生长素释放激素有催眠的作用，可以提高睡眠时间或加强深度慢速动眼睡眠。反过来，长期不睡觉、睡眠质量差可能真的会导致生长激素分泌少。但生长激素分泌少得影响身高，一般不是睡眠少导致的，而是生长激素缺少引起的。
睡眠与生长发育有什么关系
拥有一个健康的睡眠时长，对孩子改善注意力、行为、学习、记忆、情绪调节、生活质量以及心理和身体健康等方面都有很重要的意义。
睡得太多或太少，会带来健康隐患。比如，影响孩子智力发育，降低其反应、阅读和算数能力，因此保证孩子的睡眠是非常必要的。
家长对孩子身高的误区
1、孩子多吃点补品可以长高
有些家长为了让孩子长高，让孩子吃五花八门的补品、增高剂，增高药等、其实这对孩子长高没有多大意义。实际上，盲目用药，反而对孩子身体有害。
2、孩子进入青春期才长得快
有些家长认为自己的孩子小的时候比别的孩子矮点正常，因为个体差异性，可能孩子青春期才会长高，确实有孩子到青春期就猛长，但也要因人而异，并不是所有孩子都这样。
孩子进入青春期发育阶段。这个阶段孩子的骨骼生长区已经开始闭合，身高开始进入停长倒计时。
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