下肢静脉曲张患者在日常生活中要注意什么
- 2020-10-13 10:44
- 济南齐鲁花园医院
- 外科
下肢静脉曲张是指下肢浅表静脉发生扩张、延长、弯曲成团状，晚期可并发慢性溃疡的病变。长时间站立后足背和小腿上的表浅静脉发生扩张、迂曲，好像爬着的几条迂曲的蚯蚓。这是中年人常见的一种血管疾病，其原因是静脉壁瓣膜薄弱或瓣膜缺陷，使下坠的血液在浅静脉内扩张充血，从而造成静脉曲张。凡从事站立工作的人极易患本病，如交通警察、售货员、理发员、教师等。患病后，病人常感下肢沉重、发胀、疼痛和疲倦，有的皮肤变暗、色素沉着、发痒。此病还容易合并下肢慢性溃疡、湿疹、静脉炎及血栓形成等。
下肢静脉曲张患者要注意什么
下肢轻微的静脉曲张是无痛无害的，但却影响腿部美观，尤其是夏天。而锻炼小腿肌肉既能舒缓静脉曲张，又能阻止病程恶化。因为人的小腿肌肉是—个辅助血泵，能帮助静脉把血液泵回心脏，可减慢静脉曲张发展。如骑脚踏车、步行和游泳均能强化小腿肌肉的这种功能。另外，晚上睡眠时要将双脚微微垫起，以促进双脚血液流动，舒缓静脉的压力。
对于中度的静脉曲张，常见的保护疗法是在曲张部位打上弹力绷带，弹力绷带从足跟向上至腘窝缚缠，松紧要适宜，不要影响血液循环，活动时肢体不感到胀麻。还可使用锦纶弹力长袜，限制浅静脉扩张，使曲张的静脉处于萎缩状态。适当休息，多抬高患肢，避免站立过久。坐时双膝不要交叉过久，以免压迫、影响腘窝静脉回流。
如果静脉曲张合并小腿溃疡，要注意抬高患肢，并用生理盐水或用3％硼酸水湿敷。若合并湿疹常并发感染，可给予抗生素，控制感染。嘱病人卧床休息，穿弹力袜，同时及早手术治疗。除此之外，在日常生活中还要注意以下几点。
(1)每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，但不可使用400C以上的热水长时间泡脚。忌用冷水洗脚。热水洗脚能消除疲劳，又利于睡眠，更能活血化淤。
(2)每晚自我检查小腿有没有肿胀情况，睡前将腿垫高，并保持最舒适的姿势，千万不要因此而让腿部僵直，这样会适得其反。
(3)保持脚及腿部清洁，避免受外伤造成皮肤破溃。若腿部皮肤出现干燥现象，要遵照医师嘱咐涂药。
(4)避免长时间站或坐，要常做腿的抬高、放下运动，或适当走动；如果情况允许，每日要躺下数次，将腿抬高高过心脏的姿势，这样能促进腿部静脉循环。另外，腿部按摩也能帮助静脉血回流，即两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉。
(5)坚持穿弹力袜，并保持弹力袜的清洁，随时更换失去弹性的弹力袜。养成每日穿弹力袜运动腿部1小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
(6)肥胖的人应适当减肥，不能超重，因过重也会增加腿部静脉负担。
(7)饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，也可进食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可进食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。
