夏季皮肤爱出油 如何才能告别油腻

• 2020-10-09 14:25
• 济南齐鲁花园医院
• 皮肤科

进入夏季，天气一天比一天炎热，在炎热的天气，我们皮肤的毛孔就容易张开，同时新陈代谢也会随之加快，很多朋友的皮肤比较爱出油，尤其是脸部皮肤出油，总给人油腻腻的感觉，而且还常常会让化的美美的妆容花掉，对于爱美的女孩子来说，这简直是件非常痛苦的事情。那如何才能让自己的脸不再油腻腻的呢？

导致皮肤出油的原因： 

一、生活作息不规律。 

如果长时间不按时休息，作息不规律的话，自律神经功能便会失调，导致荷尔蒙的平衡被破坏，造成油脂过度分泌。 

二、高油，高热量食物摄入 。

我们都知道油炸的食品非常的油，吃过之后皮肤就会非常的油。尤其是新陈代谢比较旺盛的人，可以很快地将油脂排出体外，油脂的分泌也会较旺盛。 

三、不正确的护肤方式。

为了将油脂充分清洗干净，选择了清洁能力过强的洁面产品，或是洗脸时“搓”得太用力，都会皮脂膜受损，进而分泌更多的油脂。尤其是在夏天，必须要擦保湿的产品，否则皮肤缺少水分，反而会更油腻。 

如何才能告别油腻皮肤：

一、多饮水。只有保证体内有充足的水分去分解油脂，并且能够促进身体正常的新陈代谢，所以，每天保证身体有充足的水分是非常重要的，特别是早上的时候喝水尤为重要。

二、吃清淡的食物。平时少吃油腻的或高热量的食物，这些会让内脏的代谢功能失调。大家平时应该饮食清淡、多吃水果蔬菜来调节身体，缓解出油的状况。

三、在平时一定要做好皮肤的清洁工作，油性皮肤的朋友，由于皮肤爱出油，就会导致面部的油脂比较多，从而堵塞毛孔，如果不注意清洁的话，会导致各种肌肤问题。

四、一定要重视补水锁水护肤品的使用，只有给皮肤多补水，才能减少油脂的分泌。

其实，无论中性、油性还是混合性皮肤，一般都会出现出油的状况，为了避免夏天油腻腻的面庞，既要重视自己的饮食习惯和生活习惯，也要重视自己面部皮肤的补水，只有这两者同时进行，才能真正的告别油腻。