胖人更容易得高血压是怎么回事
- 2020-10-13 14:42
- 内科
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32岁的小朱，身高170，体重170斤，平时也没有什么不适的感觉。在单位组织的体检中被查出患有高血压，医生询问过后得知小朱的家人并没有患高血压的病史，因此推断出小朱的高血压肯可能是与肥胖有关系。知道病因后小朱就赶紧进行了减肥，几个月后体重下来了，血压也慢慢的降下来了。由此可见，高血压的发生确实是与肥胖有关系，那胖人更容易得高血压是怎么回事呢?我们一起来看一下。
胖人更容易得高血压是怎么回事
胖人更容易得高血压是怎么回事?肥胖和高血压是一对“好兄弟”，二者可谓是形影不离。济南齐鲁花园医院的专家介绍，肥胖的人之所以更容易患有高血压，主要还是因为肥胖的人皮下脂肪会增厚，从而使得毛心血管的不断的扩充，血液循环量也相对增加。也会使小动脉外周阻力增加，心脏就必须增加搏出量，才能够保证外周组织的血液供应。由此，就导致了小动脉硬化和左心室肥厚，从而就会促进高血压的发生。
还有一种说法是“皮下脂肪增厚1厘米，血管长度增加5公里”。尤其是我们东方人发胖也是从腹部开始的，脂肪也主要是堆积在下腹部周围。这种类型的肥胖，主要表现为内脏脂肪增多，在体内不断的堆积，从而使得胰岛素抵抗要比一般的肥胖者更为严重。最重要的是还会增加动脉粥样硬化的风险，与高血压和冠心病的发生也有极大的关系。
肥胖诱发的高血压还与饮食有关系。一般来说，肥胖的人都会摄入高热量的食物和碳水化合物，这样就会引起交感神经的兴奋，从而致使血压升高。此外，肥胖的人几乎不怎么运动，同样也会加速动脉粥样硬化，从而增加患有高血压的风险。
高血压的发生要受年龄、遗传、环境、肥胖等多种因素的影响。高血压早期患者可能不会有什么症状，一般休息几天就会恢复正常了。但是随着高血压病情的不断加重，患者就会出现注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、胸闷、乏力等症状，有时候还会出现头晕、耳鸣、心慌等。
日常生活中怎么预防高血压
1、适度的减肥
由于肥胖的人更容易得高血压，所以说为了预防高血压要进行适度的减肥，日常生活中减少高热量食物的摄入，同时多进行运动，但是运动的强度要适中，以免强度过大引起其他问题。每天坚持半小时的慢跑和散步等都能达到减肥效果。
2、合理膳食
合理的饮食对人体来说是非常重要的，要多吃些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、刺激、油炸类的食物。
3、保持好心情
压力过大、容易动怒、经常生气等都会使血压波动，为了预防高血压要学会释放压力，放松心情，让自己处于愉悦的情绪中。
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