患有坐骨神经痛生活中要注意什么
- 2020-10-10 14:10
- 济南齐鲁花园医院
- 康复科
坐骨神经是支配下肢的主要神经干：坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内的疼痛．包括臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外侧面。本病多见于青壮年男性，尤其是坐着工作的人群。那么，什么原因会引起坐骨神经痛呢？
什么原因会引起坐骨神经痛
坐骨神经痛常常是由腰椎间盘突出、腰椎结核、椎管内肿瘤、骶髂关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、徒步外伤、糖尿病等疾病引起的。
坐骨神经痛有哪些症状
1、疼痛疼痛常自腰部向—侧臀部、大腿后，胭窝、小腿外侧及足部放射，呈烧灼样或刀割样疼痛，咳嗽及用力时疼痛可加剧，夜间疼痛更重。
2、肢体麻木患肢小腿外侧和足背常有麻木感及感觉减退，臀肌张力松弛。
3、活动功能障碍患者不能仰卧，腰部活动受限，为避免神经牵拉、受压，常取特殊姿势，如睡时卧向健侧，髋、膝关屈曲等。
坐骨神经痛生活中要注意什么
在日常生活中，要注意劳逸结合，适当参加步行等低强度的运动，保持正确的坐立姿势。不要穿带跟的鞋，包括高跟鞋、中跟鞋和坡跟鞋等。运动后要注意保护腰部和患肢，以防受凉、受风。当需要进行突然的负重动作时，应预先活动—下腰部，这样可以避免腰部扭伤。
坐骨神经痛患者饮食禁区
1、坐骨神经痛患者忌食寒凉生冷食物
如西瓜、芹菜、黄瓜、海带等。中医认为，风寒湿邪可使气血受阻、血液凝滞、经络不通，从而引发坐骨神经痛或导致病情加重，而西瓜、芹菜、黄瓜、螃蟹、海带均属于性寒凉的食物，食用后可加重风寒湿邪的积聚，并目不利于身体的新陈代谢，从而影响坐骨神经痛的病情。而像螃蟹、海带等大寒之物，食用过多还可能引起腹痛、腹泻，加重坐骨神经痛患者的不适。除此类食物外，以下两类食物也不宜食用。
2、禁食生冷刺激性食物
如冰激凌、冰冻饮料的温度很低，特别是冰激凌．温度甚至接近O~C，而人体的正常体温为37~C，如此悬殊的温差可对人体形成刺激，使局部缺血，从而加重坐骨神经的炎症，使坐骨神经的病情加重。中医认为，风寒湿邪可使气血受阻、血液凝滞、经络不通，从而引发坐骨神经痛或导致病情加重，冰激凌、冰冻饮料也像性寒凉的食物一样，可加重风寒湿邪，从而不利于坐骨神经痛的治疗。
3、禁食肥厚油腻的食物
中医认为，肥肉、鹅肉、奶油等均属于肥厚油腻之品，食用后可助湿生痰．湿乃阴邪，可加重气血痹阻，使经络不通，从而引发坐骨神经痛或导致坐骨神经痛病情加重。肥肉、鹅肉、奶油等的脂肪合量均很高，脂肪在体内的氧化过程中会产生大量酮体，而过多的酮体会对炎症形成刺激作用，使炎症加重，从而加重病情。而且，鹅肉为大发之物，可”发痼疾”，因此坐骨神经痛患者不宜食用。
