十一假期旅游六种方法能预防疾病找上门
- 2020-10-07 09:07
- 济南齐鲁花园医院
- 外科
十一黄金假期马上就到了，想必很多人都已经做好了旅行攻略了，“吃喝玩乐” 整装待发！济南齐鲁花园医院专家提醒大家，长途旅游途中一定要注意劳逸结合，千万不要让疾病在这美好的假期找上门。以下就是关于“十一假期应如何预防疾病”的相关介绍，大家一起来学习下。
1、切忌饮食过猛导致异物卡喉
济南齐鲁花园医院内科专家提醒大家，人们在吃饭大笑、说话时稍不注意很容易被异物卡喉，因此，假期与朋友大吃大喝的时候千万要悠着点，切忌让花生米、瓜子壳、肉骨头等卡住喉咙，给气管带来伤害。一旦在吃饭时误吞了东西，一定要及时去医院进行就诊，切勿在继续吃喝。
2、大鱼大肉适量食用
我院心血管专家表示，对于心脏病及高血压患者来讲，在假日期间的饮食一定要保持清淡，应多吃水果蔬菜，油腻、辛辣、生冷的食物应控制，旅游期间一定要注意休息，保持充足的体力，随身携带日常生活中常用的药物。
3、适当饮酒
我院消化内科专家提醒大家，伴有肝胆疾病的人群不应饮酒，否者可导致急胆囊炎及胰腺炎的发生，并且具有肝病史的人群对高蛋白食物一定要控制，不然就会引发肝昏迷的现象发生。对于以上这两种人群外出旅游时一定要携带好生活用药。为了预防疾病的发生，十一假期还是少饮酒为妙。
4、酒后呕吐易致食管破裂
在生活中有些人饮酒后为了解酒，故意采用扣喉的方法进行呕吐，但专家指出，自然呕吐和人为呕吐都会诱发食管破裂，所以用手刻意的去刺激咽喉部，就会诱发食管破裂。
5、久坐打麻将应警惕心肺栓塞的发生
急性肺栓塞属于肺循环急症，此病十分凶险，一旦不及时进行抢救就会导致死亡，急性肺栓塞的诱发因素与久坐不动有很大的关系，然而假期间很多人都会利用这段休闲时光找来朋友打麻将，一坐就是一天，所以说久坐打麻将应警惕心肺栓塞的发生。
6、穿高跟鞋逛街危害腰部健康
生活中很多女人为了追求美丽都喜欢穿高跟鞋逛街，医生指出，穿高跟鞋走路时身体会出现前倾、背部弧度也会增加，步态非常的不稳定，因此，时间长了就会导致椎间盘受损，因此，专家建议大家，外出旅游时最好是穿平底运动鞋，尤其是在登山的时候。
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