常见的刷牙错误方式一定注意

• 2020-10-07 09:07
• 济南齐鲁花园医院
• 黄医生

怎么刷牙才正确呢？刷牙是我们每天都要做的事，即使我们每天刷两次甚至多次，但我们的口腔卫生情况还是有很大的差别。为什么有的人口腔很干净，而有的人口腔问题依旧很差呢？这与平时的刷牙方式有关，那么怎么刷牙才正确呢？

在日常生活中，或许我们的刷牙方式没有错误，但在一些小细节方面有所不同。相信很多人为了方便都是用冷水来刷牙，其实你这种方式是不正确的，冷水会刺激牙本质使其变得敏感，而且不利于药膏中的物质发挥作用，建议用40℃的温水洗刷。

怎么刷牙才正确呢？建议不要长期使用磨砂牙膏。有些牙膏的清洁作用确实不错，一般这种牙膏中含有磨砂颗粒，虽然这种磨砂颗粒能够清除牙表层和牙间隙中的脏物，但同时也会腐蚀牙釉质，使牙龈萎缩，我们真正需要的是牙膏里面的氟化物。

在刷牙的过程中，建议不要采用横刷的刷牙方式。可以说90%以上的人都会采用这个方式，但这种方法并不正确，横着刷牙只能去除牙齿表面的污垢，但牙齿间隙之间的脏物却不能很好的去除；有少的人刷牙时间很短，觉得刷了就行，但这样并不能口腔卫生，建议刷牙时间不能低于两分钟。

相信每个人都有每个人的刷牙方式，一时改也不一定能改过来，如果你的口腔问题是不是很严重，那么你可以从这些方式中寻找一下自己需要注意的小细节；如果你的口腔问题比较严重，那么为了自己的健康，就要考虑一下，重新开始用正确的方法刷牙吧。

以上就是对怎么刷牙才正确介绍。现在的刷牙方式基本上可以分为三种：一种是生理刷牙法，就是将牙刷与牙面接触，沿着牙面向牙龈刷；还有就是角度刷牙法，牙刷跟牙龈呈45°角刷；另一种就是两者结合刷。我们要根据自己的习惯选择一种合适的方法。