吃饭太快对身体有什么危害
- 2020-09-30 16:22
- 济南齐鲁花园医院
- 护理部
吃饭是我们每天都会做的事情，现在生活节奏快了，很多人吃饭的速度也加快了，我们只顾着快速吃饭将肚子填饱，却忽略了吃饭太快的危害，那吃饭太快对身体有什么危害呢。
1、发胖
当进食太快的时候，就会不知不觉地吃更多的食物，从而导致肥胖的发生。当你在吃东西时，如果吃得已经够了，就需要把这个信息传到大脑中枢，但是这需要一定的时间，如果进食过快，这个信息还没传达到大脑你就已经吃撑了。
2、消化不良
吃到口中的食物需要经过咀嚼后才会到达胃部，如果吃饭太快，食物咀嚼不够充分，胃部的消化液无法及时分泌出来，食物堆积的胃部，就会造成不消化的现象。
3、损伤肠胃
吃饭太快引起消化不良，导致胃部消化出现问题，消化道处于薄弱的状态，会损伤消化道黏膜，慢慢的胃动力有所减弱，伴随着诸多炎症的发生，肠胃疾病就会慢慢蔓延。
4、引发慢性病
虽然糖尿病患者不可能禁食米饭，但是如果吃得过快，血糖上升的速度就会加快，糖尿病患者就会变得更加危险。
5、癌症风险上升
咀嚼的作用不只是粉碎食物，咀嚼时分泌的唾液还能充分搅拌能够灭活不少有毒有害物质。如果把这一步的时间缩短，就会增加致癌风险。
6、损伤心脏
吃饭太快的话，对于心脏也是有损伤的，会导致你心率跳动加速，而本身如果就罹患心脏疾病的人，可能会导致心慌、心悸的感受。
7、损伤食道
食物的温度很热，并且你吃的很快，会导致你在进食过程中损伤食道粘膜，甚至会诱发食道癌的出现。
特别提醒：大家吃饭大多只是考虑吃的质量，而忽略了吃的速度，从上面看出吃的太快会更身体带来很多危害，因此，在吃饭的时候一定要将速度降下来，避免吃太快带来的健康问题。
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