怀孕期间能喝什么茶
- 2021-05-21 16:47
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
一般来说，孕妇是可以喝茶的，但是一定要适量，不能多喝。因为茶叶中除了含有营养成分，还含有一定量的咖啡因，咖啡因具有一定的兴奋作用，如果饮用过多的话，反而会导致孕妇及胎儿都比较兴奋，对胎儿的生长发育产生不利的影响。与此同时，茶叶中的鞣酸会在孕妇体内形成一种新的物质，如果孕妈妈长期饮用浓茶，不仅会导致孕妇出现贫血，甚至还会使胎儿患先天性缺铁性贫血。所以，孕妈妈一定要适量饮茶。
孕期能喝什么茶
1、绿茶
绿茶中不仅含有丰富的维生素C，而且含锌量也是非常高的，锌元素对于胎儿的生长发育起着非常重要的作用。而且对于孕妇来说，多喝率差还能够加强心肾功能，促进血液循环、帮助消化，从而有效的预防妊娠期水肿。
2、菊花茶
菊花茶是一种不含咖啡碱的茶，而且菊花茶还可以有效的舒缓疲劳，清肝明目。对于孕妈妈来说，怀孕期间情绪大多比较烦躁，多喝菊花茶有很好的镇定作用。
3、玫瑰花茶
准妈妈在怀孕期间，喝些玫瑰花茶对母体及胎儿都是比较好的。玫瑰花茶本身是一种具有美容功效的花茶，其中含有丰富的维生素C，对于孕期对于维生素C的需求有很好的补充作用。而且玫瑰花茶还可以有效的促进人体对于铁质的吸收，从而可以有效的避免胎儿及孕妇贫血的情况。
4、薄荷茶
孕妈妈在孕期，往往都会产生比较强烈的妊娠反应，而薄荷茶中的薄荷精、单宁等成分，可以有效的消除疲劳、缓解压力，对于妊娠反应有很好的缓解作用。
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