一吃冰淇淋就头疼是怎么回事
- 2020-06-15 16:53
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
炎热的夏天，要说最受大家追捧的莫过于冰淇淋、冰镇饮料等冷饮了。一大口下肚，顿时感觉心旷神怡，整个人都精神了。但有的人吃冰淇淋后可能就没这么开心了，每次一吃就会出现短暂、尖锐的头疼，这是怎么回事呢？
一吃冰淇淋就头疼是怎么回事
有一些人吃完冰淇淋后会产生剧烈头痛，一般是头颅上半部疼痛，即眉毛以上至枕部为止这一范围内的疼痛，常位于颅中部，有时在颞侧、额部或后眶内，表现为瞬间刺痛或疼痛难忍。
一般是在匆忙吃下冷饮之后的30-60秒内发作，10-20秒内出现刺痛，30-60秒后疼痛达到顶峰，但它去得也快，持续时间一般不会超过5分钟，不过也有少数人的头痛会持续更长的时间。
这是极度寒冷的食物或饮料接触舌根后发生的一系列连锁反应，医学上称为冷刺激性头痛，也叫冰淇淋性头痛，又称大脑冻结、其学名为翼腭神经节疼痛。
不仅是吃冷饮，吹空调也会产生这种情况。这主要是大量、快速地进食过冷食物，口腔温度骤降，会对口腔黏膜产生巨大刺激，引起血管收缩与舒张，刺激疼痛感受器，继而引发神经性头痛。在夏天，高温下，人会大量出汗，血管对刺激的敏感度更高，也就更容易引起疼痛。
如何避免或预防冰淇淋头疼
冰淇淋头痛通常没有什么危害，一般也不是疾病的潜在迹象，所以不必过度紧张。冰淇淋头痛症是有自限性的，即使不进行治疗也会自行好转。一旦发作，可用手反复进行局部按摩，缓解突然的冷刺激引起的头部血管、肌肉的收缩，减轻疼痛。如果头疼得特别厉害，可在医生指导下服用止痛药。
再就是一些小技巧也有助于减轻症状，比如最常见的是卷起舌头，压住上颚。此外，用手捂住嘴和鼻子，快速呼吸，可以增加进入上颚的热气流，缓解冰淇淋头痛。
此外，吃冰淇淋、冰西瓜，喝冰饮料时不要过急过快，最好将食物在嘴里含一会儿，让口腔适应这个温度再做咀嚼和吞咽的动作。而且不宜空腹吃冷饮，对胃黏膜有刺激，黏膜受冷使血管收缩，长期这样会使胃黏膜缺血而导致胃炎；而刚吃饱饭就吃冷饮，会造成胃内环境紊乱，影响消化。
最后，需要特别提醒的是，一些患有高血压、心脏病、动脉粥样硬化等疾病的老年人，他们血管本身的调节能力已经很差了，如果短时间内大量食用冰冷食物，容易造成血压波动，甚至诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等危及生命的疾病，所以千万不可贪图一时爽快。
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