心肌梗塞患者常吃哪些食物对缓解病情有好处
- 2020-09-30 08:45
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
秋天不仅早晚温差比较大，天气还变化多端，身体免疫力差的朋友极易感冒生病，尤其是对于那些本就患有某种疾病的朋友，比如冠心病患者，极易因无法适应天气的变化而突发心肌梗塞。那心肌梗塞易发人群及患者平时常吃哪些食物对健康有好处？下面我们就一起来了解一下吧。
心肌梗塞患者常吃哪些食物对缓解病情有好处
1、核桃
核桃中含有丰富的ω-3脂肪酸，心肌梗塞患者平时经常食用对健康是非常有帮助的。而关于核桃，有的人觉得核桃中含有大量的油脂，经常食用恐怕会对身体健康不利。事实上，这其实是一种误解。核桃中虽然含有丰富的油脂，但油脂绝大部分都是不饱和脂肪，适当食用对身体健康是有益无害的。
2、香蕉
香蕉中含有大量的钾镁离子，其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡，利用蛋白质修复被破坏的组织，制约神经肌肉的兴奋冲动以及保护血管、降低血压和中风发生率等作用，镁离子对心血管系统具有保护作用，有助于降压及减少患心脏病的危险，并能防治各种心率失常。
3、大麦
大麦中含有丰富的可溶性纤维和不可溶性纤维，对于预防大便干结，缓解便秘非常有帮助。此外，大麦中还不仅是蛋白中的重要食物来源，而且其中大量的矿物质及微量元素，对于动脉硬化、心脏疾病的预防都是非常有帮助的。
4、豆腐
我们都知道，用大豆做成的豆腐，能够降低LDL胆固醇水平，从而减少心血管疾病发生的危险性。饮食中如果有25克大豆蛋白，就能够提供50-60毫克大豆异黄酮，这种黄酮类物质能够显着降低LDL水平，由此维护了心脏的健康。
5、菜豆/鹰嘴豆
菜豆和所有的豆类作物一样，是低脂、高纤维蛋白质的重要来源，而且菜豆含有丰富的维生素、纤维素、铁质及维生素E等营养素，并且含糖量很低，也不含胆固醇，对于心脏健康有极强的保护作用。
6、燕麦
燕麦中不仅含有大量的纤维素，而且含糖量也比较低，可以使人产生饱腹感，是塑身减肥不错的食物选择。此外，燕麦还具有软化血管的作用，对于心脏疾病的预防也是非常有帮助的。不过，医生建议，在食用燕麦的时候，最好适当的加一些葡萄干、苹果及蜂蜜等食物，不仅可以增加风味，而且营养更全面，对心脏健康更有好处。
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