上班族对着电脑时间太长眼睛酸痛怎么办

• 2020-10-10 08:26
• 济南齐鲁花园医院
• 外科

对于上班族来说，每天从上班开始，一直到下班面对的都是电脑，一天下来，眼睛又酸又疼，还有可能会出现干涩、红肿等症状，那么上班族对着电脑时间太长眼睛酸痛怎么办？下面几种方法可以有效的缓解。

1、勤眨眼睛

眨眼睛能够使眼睛中的泪水分散到眼角膜，增加眼睛的湿润，让眼睛更舒服，缓解眼睛的干涩。

2、补充维生素

上班族应该有意识的补充一些维生素，尤其是维生素A，能够预防眼睛干涩或者夜盲等。维生素A含量丰富的食物有鱼类、牛奶、核桃、白菜、西红柿、水果等。

3、适当的滴点眼药水

如果眼睛实在干涩，又不能马上休息，可以适当的滴点眼药水，救救急，湿润眼睛，缓解眼睛酸痛。

4、眼保健操

每过一个小时，要给眼睛放松放松，做一下眼保健操，增加眼睛周围的血液循环缓解眼睛疲劳。