寒假来了学生应该怎样预防近视

• 2020-10-10 08:33
• 济南齐鲁花园医院
• 儿科

一到寒假，很多学生眼睛的度数就会不断增长，这让很多家长都很揪心，假期里学生们视力下降的根本原因就是电子产品，电子产品对眼睛的伤害是很大的，那么，电子产品到底有多伤眼？学生们在寒假应该怎样预防近视？下面我们一起来了解一下。

寒假来了 视力危机也来了

在假期，学生们不用天天看黑板，也没有了繁重的课业负担，按理说这对于眼睛也是个“大放假”，但现实中却有不少学生一到寒假视力就下降的厉害，这是为什么呢？专家表示，很多孩子在寒假都喜欢宅在家里，不是看各种电视节目，就是上网玩电子游戏，或者用聊天软件聊天，所以很多孩子一到寒假视力就会骤降。

电子产品到底有多伤眼

专家表示，电子产品对视力的危害是很大的，因为电子产品的亮度和图案频繁闪烁的变化，会对眼睛造成不良刺激，使眼睛长时间得不到放松，慢慢的就会形成近视。当学生在使用电子产品时，一般都会过于专心注视屏幕，眨眼的次数也会减少，时间长了就会导致眼睛干涩，严重的话还会引发结膜炎或者角膜炎。

学生们在寒假应该怎样预防近视

专家建议，学生们在寒假里应该合理使用电子产品，持续近距离注视电子产品的时间每次不要超过45分钟，使用各种电子产品时间每次不宜超过20分钟。在看书或者写作业时超过45分钟的话应该休息15分钟。每天应该保证1-2个小时的户外活动，多晒晒太阳。此外还要注意均衡营养，避免挑食和偏食，少吃甜食。

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