这几种食物具有美白牙齿的功效
- 2020-10-10 08:33
- 济南齐鲁花园医院
- 护理部
都说这个世界上最美好的事物就是女性的微笑，但是当女性微笑时露出满嘴的黄牙，我们还会觉得美好吗？女性的笑容和洁白的牙齿是最配的，所以爱美的女性不仅要注重保养皮肤还要保养自己的牙齿，牙齿不仅关系到外貌的问题，还关系到健康问题。在生活中有一些食物是可以起到美白和巩固牙齿的作用的，下面我们就来看一下，哪些食物具有美白牙齿的功效？
芹菜。芹菜中含有大量的纤维物质，当你嚼芹菜时，它会像扫把一样将牙齿上的食物残渣打扫干净，嚼劲越大，就越能刺激唾液分泌，使口腔内的PH值保持均衡，从而达到天然抗菌的效果。
白菜。白菜的清洁原理跟芹菜是一样的，白菜中同样也含有大量粗纤维，当你大口咀嚼白菜帮时，通过纤维对牙面的摩擦，能很好的去除粘附在牙齿表面的细菌。
洋葱。洋葱里含有硫化物，它是很好的抗菌物，它能够消灭能够造成龋齿的变形链球菌。
苹果。苹果属于“全能型水果”，它含有丰富的维生素和矿物质，都是预防牙龈疾病所需要的物质，尤其是维生素C。不仅可以滋养牙龈，还能预防口腔溃疡的发生。
鸭梨。鸭梨中的水分很充足，再加上含有大量的纤维，能够冲刷牙齿表面的污渍，又可以防止牙齿变黄。
茶叶。当我们在食用一些甜食和肉类等酸性食物时，牙齿在无形中很容易受到伤害，而茶叶是碱性物质，可以及时中和酸性物质，防止牙齿脱钙，特别是绿茶，喝了以后对牙齿更健康。
以上为大家介绍了几种可以美白牙齿的食物，大家可以试一下，如果大家能够养成良好的饮食习惯，就可以吃出健康的牙齿哦。
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