帮助糖尿病患者提高耐饿感的几点小方法

糖尿病患者为了控制疾病的发展,患者的日常饮食有诸多限制,比如按时吃饭,控制食量,饭菜清汤寡水,油少味淡。这让很多刚开始控制饮食的糖尿病患者非常难以忍受,经常会感到腹内饥饿。这是正常的表现,因为控制饮食期间的做法和之前患者的饮食规律是大相径庭的,之前的饮食无规律造成患者的肠胃无法适应,出现强烈的饥饿感。下面我们来介绍一下帮助糖尿病患者提高耐饿感的几点小方法

1.药物有副作用,但是饮食控制其没有副作用,而且治疗效果又好。所以糖尿病患者应该摆正态度,从内心里认同从饮食控制对糖尿病治疗效果好,所以要努力坚持下去。

2.只要坚持控制饮食的方法,时间一长,糖尿病患者就会适应的,所以我学会坚持,只要不低血糖,就忍耐下去,坚持这个饮食方案。

3.如果饥饿感还是无法忍受,就要检查一下每日的三餐安排是否是正确的,如果两餐之间出现饥饿感,纳闷可以适当的在饥饿之前的那餐适当增加主食。

4.在控制饮食期间出现饥饿感和饮食做法不当也有关系,糖尿病患者的三餐应该多摄入血糖生成指数低的食物,多吃粗杂粮。

5.糖尿病患者为了让其饥饿感能够降到最低。要多吃500克左右的类似小白菜、生菜、苦瓜、冬瓜、西红柿、南瓜等低热量的蔬菜。

6、在饮食总量不变的情况下,可以适当的少食多餐。


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