糖尿病患者平时该如何预防低血糖

• 2020-09-29 16:43
• 济南齐鲁花园医院
• 内科

目前，全球糖尿病成人患者已达到4.25亿，比2000年增加近两倍，其中，2型糖尿病占90%-95%，我国每11个人中就有1个糖尿病患者。很多人只知道糖尿病人血糖高，却不知道糖尿病人也会出现血糖低的情况，而出现低血糖正是糖尿病的并发症之一，被称为糖尿病患者的“隐形杀手”。那糖尿病患者平时应该如何预防低血糖呢？一起来看看吧。

糖尿病患者血糖多少算低血糖

由中华医学会糖尿病学分会最近颁布的中国2型糖尿病防治指南（2017年版）推荐，对非糖尿病患者来说，低血糖症的诊断标准为血糖＜2.8 mmol/L。而接受药物治疗的糖尿病患者只要血糖≤3.9 mmol/L就属低血糖范畴。国外研究证实，一次严重的低血糖事件，可能抵消一生长期控制血糖所带来的益处。

糖尿病患者平时如何预防低血糖的发生

1、熟悉降糖药物

注射胰岛素发生低血糖的危险更大。很多其他药物包括格列吡嗪、格列苯脲、瑞格列奈等促泌剂都有可能会出现低血糖的危险。建议患者询问医生哪些药物会增加低血糖危险。

2、规律进餐

做到定时、定量进餐，戒烟戒酒，不管有多忙或者是没有胃口，到点一定要吃饭。积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖患者或病情不稳定的患者还可在三次正餐之间增添2-3次加餐，一般可在上午9:00-10:00，下午3:00-4:00及晚上睡前各加一次餐。这是防止低血糖、控制高血糖最行之有效的措施。

3、适当运动

糖尿病患者空腹不宜运动，宜在餐后1小时左右进行，因为此时血糖较高，适当运动可促进葡萄糖的吸收，又可降低低血糖的发生。运动时间可以从10分钟开始，并逐渐延长，中间要适当休息，以运动后不感觉劳累为宜。一旦在运动中出现低血糖反应前兆，立即停止运动并适量进甜食。

4、合理用药

降糖药物是把双刃剑，剂量控制稍有不慎，就可能变“救人”为“害人”。尤其是胰岛素，其最大的副作用就是引起低血糖反应，因此日常口服降糖药或注射胰岛素要定时定量，不能擅自调整用量和剂量，想减就减，想加就加，想停就停。

5、监测血糖

糖尿病患者一旦出现冷汗、心慌、饥饿感，怀疑自己低血糖时，有条件的一定要测一下血糖，如果血糖很低，就要马上吃些糖果、饼干之类的东西，待饥饿感消失后，再复查血糖。对于易发生夜间低血糖的患者，睡前应加测血糖，如果血糖偏低，可在睡前适量加餐。

6、应急物品

糖尿病患者应常备两样随身携带的物品，一是食物，如糖果、饼干等，以备不时之需；二是急救卡片，并注明姓名、疾病、联系电话、急救措施等，以便在发生严重低血糖时能在最短时间内得到诊断和治疗。

7、和医生保持联系

有问题不要想当然以为没有事，对于糖尿病人出现任何问题都要先咨询一下自己的主治医生，因为身体的不适也会影响到血糖的波动，出现低血糖的风险很大。