为什么夏天气温高容易患上肾结石

每年夏季都是泌尿系统结石高发季，每到此时都会有不少人饱受泌尿系统结石的痛苦。从各大医院数据了解到，夏季泌尿系结石发病率是其他季节三倍左右，其中肾结石发病人数呈直线上升趋势。下面就一起来了解一下夏天易患肾结石的原因。

为什么夏天气温高容易患上肾结石

1、机体水分大量丢失

夏季往往出现闷热高温天气，人很容易出汗，经皮肤和呼吸道丢失的水分更多，这时候若做些运动，更会汗如雨下。身体通过汗排出水分，必然会造成排尿量的减少。排尿的减少，又会造成肾脏、膀胱和尿道出现尿液浓缩、缺乏冲洗的问题。

2、紫外线照射

加之夏季暴露于阳光下的时间较长，高强度紫外线照射皮肤使得体内维生素D和维生素A合成增多，从而促进小肠吸收钙离子，尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，最后形成结石。

3、吃大排档较多

夏季日照时间增长，大家的夜生活变得丰富，很多年轻人都喜欢下班后在大排档里消遣时光。这虽然可以放松心情、缓解压力，但绝不是一个好习惯。大排档饮食多以啤酒、海鲜和肉类为主，这些物质会产生大量尿酸、嘌呤，而熬夜又影响了人的正常肾脏排毒，最容易引发尿结石问题。

4、喝冷饮多

天气炎热的夏季，人们多喜欢饮用冰镇饮料降暑解渴，饮料几乎成了补充身体水分的主要来源。专家提示，饮料喝太多同样可以促进结石的形成。人体摄入大量碳酸饮料之后，尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度均增加，三者混合作用使结石发病风险大为增加。

所以，夏天最容易出现肾结石、膀胱结石和尿道结石发作的情况。

日常生活中，肾结石常见发作症状为，腰部发酸发疼绞痛，出现尿频、尿急、尿血现象；部分患者因结石堵住输尿管，还会出现尿不出，或是恶心、呕吐伴随发烧等现象；甚至还有一小部分患者肾结石是无任何症状，往往发作时已经很严重了。

如何预防结石的发生

1、多喝水

喝水本身既是最好的预防结石办法，也是最好的辅助排石办法，直径在0.2至0.3毫米的结石都能通过饮水排出体外。早起一杯水，每天饮水八杯，最好避免硬水，也可以在家里装个净水器，降低水质离子含量。

2、晚餐早点吃

排钙高峰期常在进餐后4-5小时，晚餐时吃的肉、蛋、奶等高蛋白食品，使尿中的钙量增加，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱等尿路中，使尿中钙不断增加，逐渐扩大形成结石。

3、多跳绳

多运动则有利于促进肠道蠕动和输尿管蠕动，从而可以将小的结晶(形成结石的核心)排出体外，较直接的运动例如慢跑、跳绳等都能有效预防结石的产生。像白领一族在办公室工作两个小时左右，最好能站起来做些放松运动，如像跳绳那样跳几下就行。

4、喝玉米须茶

玉米须含有一种多糖成分，有泄热利尿的功效，可治疗尿路或膀胱结石，对胆结石也有一定的作用。有临床实验证明，玉米须煎水服用可治疗尿路结石。取玉米须50克，加水煮开，当茶水频频饮用，坚持一个月。

5、喝枸杞水

适量的枸杞多糖（枸杞中的主要活性成分）可减少肾草酸钙结石的形成。而且无论是冲泡还是煎服，都能起到抑制肾结石形成的作用。

结石很痛苦，预防有妙招。早晨早点严肃对待，不可马虎大意。夏季炎热需谨慎，多喝热茶帮助降温解暑，适当运动加调理，饮食清淡忌油腻，及时排毒有规律，结石就会退避三舍。

6、做好体检，及时治疗

想要知道是否患有结石很简单，只需做个彩超筛查就行了。临床上，正常人需半年进行一次结石专项筛查，以预防结石病的产生。另外，即便常规体检时也别忘了检查尿常规、肾功能。

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