女性生孩子太多会造成骨质疏松吗
- 2020-09-30 10:35
- 济南齐鲁花园医院
- 骨科
骨质疏松在平时的生活中是一种比较常见的骨科疾病。在大多数人的印象中，骨质疏松的发病人群主要是以老年人为主，但是你知道吗？其实女性朋友也是骨质疏松的高发人群。国际上将10月20日定为世界骨质疏松日，倡导大家对骨质疏松多一点重视。那女性为什么更容易患骨质疏松呢？网络上关于这个问题，有着这样一种说法：女性生孩子太多是造成骨质疏松的一个重要原因。这种说法对吗？
女性生孩子太多真的会造成骨质疏松吗？
济南齐鲁花园医院医院专家表示，生孩子太多会造成骨质疏松的这种说法，是具有一定的科学依据的。这是因为女性朋友在怀孕期间，或者是哺乳期超过一年，其身体内的钙会有一部分要流失进入宝宝的身体内，从而促进宝宝的生长发育。从而导致自身的骨密度减少，增加了患骨质疏松的几率。
有研究发现，女性如果两次怀孕的间隔时间不足一年的话，出现骨质疏松的几率是间隔时间超过一年女性的4倍。济南齐鲁花园医院专家提醒女性朋友，生太多孩子或者是短时间内生育多胎的女性朋友，尤其要当心骨质疏松。女性朋友在第一次妊娠后，最好间隔一年以上再考虑孕育第二胎，两次妊娠期间隔过短，非常不利于女性朋友的身体健康。除了频繁生育会导致女性患骨质疏松，缺乏运动、节食减肥、内分泌紊乱等多种因素都会导致女性患骨质疏松。
那女性朋友应该如何预防骨质疏松？
1、多晒太阳多补钙
我们大家都知道，钙的合成必须要有维生素D的参与，阳光可以促进维生素D的形成。所以要想预防骨质疏松，应该多晒晒太阳，能够有效的促进钙的合成。
2、适当运动
在平时的空闲时间，要多进行适当的运动，养成运动的好习惯。多运动会促进骨的形成，从而达到预防骨质疏松的目的。
3、尽量避免频繁生育
女性朋友一定要避免短时间内频繁的生育，维持好体内钙的含量。
4、营养均衡
很多女性朋友为了追求苗条的身材，会采用各种各样的减肥方法。尤其是节食减肥，造成了体内营养的不均衡。所以女性朋友一定要选择健康的减肥方式。在平时的饮食中，一定要做到营养的均衡。
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