高血脂患者如何饮食才能更健康
- 2020-10-09 10:50
- 济南齐鲁花园医院
- 闫医生
随着我们生活水平的提高，我们的饮食结构也发生了很大的变化，从之前粮食蔬菜变成了如今的高脂肪，高蛋白，高能量的食物，再加上国人运动减少，肥胖人群增多，这就直接导致了高血脂发病率的增加。
高血脂刚刚出现的时候患者不会有任何不适的症状，很难被察觉，然后如果不积极治疗的话，却是冠心病，脑血栓的最大诱因。所以如果血脂高千万不可忽视，需要积极治疗或者从饮食方面控制。
我们都知道不良的生活方式很容易诱发高血脂，饮食是最重要的一方面，在日常生活中我们要学会控制总能量的摄入，对于肥胖人群来讲要注意减少能量摄入，增加能量消耗。
高血脂患者如何饮食才能更健康
面包，饼干，方便面， 油炸食品，甜食点心饮料，肉蛋奶，啤酒都是能量含量高的食物，高血脂患者应该少吃，平时生活中多吃水果，全麦，粗杂粮，豆制品等含能量较低的食物，这些食物有助于控制体重。
高血脂患者每天要摄入足够的蛋白质，这样能够补充营养对于身体健康有帮助，所以肉蛋奶不能不吃，但是要控制摄入量。
高血脂患者要减少脂肪摄入，多吃低脂肪饮食，控制脂肪酸平衡，如果说正常健康人摄入脂肪的合理数量20~30%，高血脂患者低脂肪饮食要控制在25%。
高血脂患者的治疗我们建议来济南齐鲁花园医院找专家诊治一下，医生专业的诊断，合理的建议可以帮助您保持身体健康。
