高血脂患者在饮食上应该如何控制

• 2020-10-09 13:39
• 济南齐鲁花园医院
• 尹医生

对于高血脂病人来说，如果饮食上不加以控制的话，很有可能就会发生心脑血管疾病的危险，那对于高血脂患者来说在饮食上应该如何控制呢？

1、忌吃肝脏类食物：因为肝脏内的食物都属于高胆固醇的食物，所以我们在防治高胆固醇或者高血脂的人群来看都需要限制这类食物，避免过多的胆固醇摄入。

2、限制盐的摄入：在饮食上需要做到清淡，是吃过咸的食物，因为食盐过多容易导致血管硬化和血压升高，所以说每天的食盐量应该控制在6克以下。

3、需戒烟戒酒：对于高血脂患者而言应该彻底的做到戒烟戒酒，因为饮酒过多会使胆固醇升高，从而引起心梗和中风，严重时还会出现脑血管破裂危及生命。

4、多吃含维生素食物：因为富含维生素的食物可以很有效的起到降低胆固醇和调节血脂的作用，并且还能够很有效的起到防止动脉硬化和脑中风的形成。

5、以粗粮谷类为主食：高血脂患者在主食上的选择一定要注意，而我们国家首先推荐的主食就是以玉米、燕麦等搭配食用。

6、常吃鱼、禽、瘦肉：高血脂的病人在每周的饮食当中，至少有两次以上适当的吃一些鱼、禽、瘦肉产品。前提是在食用肉类的时候，应该把肉上面的脂肪层去掉，避免减少过多的脂肪摄入。