高血压患者可以吃西瓜吗
- 2020-06-27 16:07
- 济南齐鲁花园医院
- 内科
“姥姥82了，今年乡村医生说姥姥，高血压，而且属于很高的那种了。姥姥喜欢吃西瓜，但是我听她们说，糖分太高了，不能多吃？但姥姥其他的不咋喜欢吃，就夏天喜欢吃点西瓜，咋办？”——摘自网络
高血压患者可以吃西瓜吗
对于老年人，高血压更是一种常见病，要注意检测血压，把血压能控制在140/90左右，至于能不能吃西瓜，要看他有是否有糖尿病，如果血糖是正常范围的，是可以吃的。而且适当的食用一些西瓜，不仅可以起到降暑解暑的作用，还可以起到一定的降压功效。
其实，对于高血压患者，指南推荐的是低钠低脂饮食，并没有绝对禁忌的食物。高血压的患者主要是限制食物中盐的摄入量，因为盐摄入体内之后会被吸收入血，会在血管里吸收大量的水分，这样就会使血管里的压力升高，引起血压增高。
而西瓜味甘性寒，归心、胃、膀胱三经，有清热解暑、除烦止渴、利小便、降血压的功效，临床用于高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定疗效。
西瓜水分丰富，钠低钾高，又有利尿作用，利完尿，能辅助降压。西瓜中含钾丰富，能对抗盐敏感型高血压，促进钠盐的排泄，从而利于降低血压，对血管的损伤也有防护作用。这满足高血压患者减少钠盐摄入，增加钾盐摄入的膳食建议，对于高血压患者降低血压是有帮助的。
而且研究者认为西瓜中含有的瓜氨酸和左旋精氨酸可以在人体内形成一氧化氮，调节心血管，降低血压。美国的《高血压期刊》发表了一项研究报告，一群年轻男性每天服食瓜氨酸胶囊4周后，在寒冷环境中血压升高的几率明显降低，这说明瓜氨酸有助于防止心血管病人在寒冷的冬季突发心肌梗塞的机会。因此，研究者建议高血压和动脉血管硬化的病人，可以多吃西瓜缓解病情，尤其是老人和有II型糖尿病等慢性疾病的患者。
西瓜的入药部分还有被中医称作“西瓜翠衣”的瓜皮。其实，瓜皮在清暑涤热、利尿生津方面的作用远胜于瓜瓤。
高血压合并糖尿病者忌食
西瓜含糖分比较高，吃进去之后会在胰岛素的作用下转化成水，所以会形成渗透性利尿血压不会增高，单纯血压升高的患者是可以吃的。但是高血压的患者相当一部分会合并糖尿病，这个时候如果吃西瓜会引起血糖升高，所以高血压吃不吃西瓜因人而异。
而且如果一次性吃过多，会增加血容量加重心脏负担。对于合并糖尿病的高血压患者，吃西瓜就要更加谨慎，以免食用过多导致血糖升高。
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