准妈妈如何预防妊娠高血压

• 2020-10-09 11:27
• 济南齐鲁花园医院
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有研究显示孕妇的血管跟老年人差不多脆弱，天气突然变冷，或者情绪失控，都有可能让血压有升高的可能，当准妈妈的血压超过了140/90 mmHg就是高血压了。

妊娠高血压会让准妈妈全身器官的血流量减少，对胎儿的供血也会减少，对母亲和孩子来讲都是不小的威胁。所以对于准妈妈来讲，了解如何预防妊娠高血压就显得十分重要了。

准妈妈如何预防妊娠高血压

1.坚持产前检查

准妈妈在怀孕早期就要测量一次血压，记录基础血压值，以后定期要做妊娠检查，准妈妈要注意自己的身体变化，一旦出现头晕，下肢浮肿等不适，要赶紧到正规专业的医院做详细的检查。济南齐鲁花园医院就是老百姓放心的好医院。

2.适当加强营养

准妈妈吃饭的时候要多补充蛋白质，维生素，铁，钙等微量元素，尽量少摄入脂肪和盐，这样有主意预防妊娠高血压。

3.养成规律生活习惯

准妈妈在生活当中要注意孕期营养和休息，注意妊娠到7个月的时候，就不要做剧烈运动和干一些沉重的工作，一旦感到疲惫就要休息，每天睡觉保证在8个小时以上，中午午睡也不错，不能长时间看电视或者是泡澡。

4.注意保暖

想要预防妊娠高血压，准妈妈一定要注意保暖，不能受冻，一旦接触气温骤变会容易血管痉挛，容易发生妊娠高血压或心脑血管疾病。

5.适当运动锻炼

准妈妈要多锻炼身体，提高抵抗力，不过要做适宜的运动，不能太过剧烈，在好天气的时候散散步也有助于提高体抗力，帮助顺利生产。