肥胖会影响月经不调吗

• 2020-10-08 15:36
• 妇科
• 黄医生

肥胖会影响月经不调吗？当代医学已经证实，过瘦或者过胖都有可能导致月经失调的。因为过瘦的人因为缺少脂肪，雌激素的分泌和合成会减少，影响内分泌系统，从而导致月经不调；过胖容易使雌激素堆积在脂肪组织中，导致雌激素的代谢紊乱，所以会引起月经不调。

为什么肥胖会引起月经不调，这里来详细说解答下：

女性增肥的原因无非是两种，一是特殊体质的易胖人群，就是人们常说的喝水也会使体重增加的人群；二是由于饮食无节制所致，一般肥胖女性，大都不爱运动，爱吃油腻食物及甜食，长期的热量堆积在脂肪组织中，使其体重也增加。会使雌性激素的分泌受到影响，从而引起月经不调。

月经是受体内各种内分协调影响的，正常的月经通常需要两个主要的环节。一是雌性激素能够达到最低点，从而促使身体产生足够的性腺激素，刺激卵泡发育；另一个则是雌性激素能够上升到最高峰，促进排卵。人再发胖以后，雌激素不能降到最低带点，从而导致促性腺激素的分泌减少，卵泡也就发育不好也就使雌激素达不到最高峰，从而影响排卵，也就会引起月经不调。

所以，保持正常的体重，对于维持正常的月经、性器官功能是非常重要的。

相信大家对于肥胖会影响月经不调吗这个问题都有了肯定的答案。也相信没有哪个女人是不爱美的，可能减肥方法不当，让减肥显得困难重重。但现在有了减肥的动力，相信大家能都很快的动起来的。教大家几招中医减肥奇招：

1、椅子瘦腹操

基本上我们的工作地点都在办公室，长期久坐，随着日常生活节奏的加快，我们也很少会运动，所以腹部的赘肉就不请自来了。既然我们是因为坐而产生的肥肉，那就让我们利用椅子减回来吧。首先，平躺在地板上，双脚放在椅子上，双腿与地面垂直，左右放于脑后，右手向旁伸直，上身逐渐上升，达到与地板30度角即可，同时上半身前倾时左手肘要扭右膝。这个动作每组15次，每天坚持做3组，两周内就可以看到效果，身体健康了，还会月经不调吗？

2、利用粗盐瘦身

粗盐减肥原理是根据粗盐有发汗的作用，可以排除体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物，再加上粗盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质，所以粗盐不但可帮助减肥，还可以让肌肤也变的细致粉嫩、紧绷。每天洗澡前，用热水加盐搅拌成糊状，涂在想要瘦的部位，静止大约十分钟或者十五分钟之后（根据体质时间自己设置，但不宜过长），用热水冲洗掉（也可以按摩后再冲洗），之后可以洗澡。如果皮肤比较敏感，建议买专较细的“沐浴盐”用。

3、腹式呼吸法

你知道呼吸是分两种的吗，呼吸是分为胸式呼吸和腹式呼吸的。大多数人，特别是女性，大都采用胸式呼吸，只是肋骨上下运动及胸部微微扩张，许多肺底部的肺泡没有经过彻底的扩张与收缩，得不到很好的锻炼。而腹式呼吸法，是吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩，有利于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排泄，利用腹式呼吸，几个星期内可以感觉到腹部的明显变化。

不求瘦的完美，正常体重内即可，体重正常了，身体机能代谢正常了，还怕月经不调吗。