对于夜班族来说导致肥胖的原因是什么

• 2020-10-08 15:36
• 济南齐鲁花园医院
• 黄医生

肥胖往往是由多种因素引起的慢性代谢性疾病，是机体内细胞增加及脂肪组织细胞的体积过大从而导致肥胖。而上班族因为这样那样的原因也会增胖，而对于夜班族来说，肥胖的机率要远远高于白班族，你可能不相信，但这是经过科学研究证明的，那我们一起来看下实验，还有夜班族导致肥胖的原因是什么吧。

目前为止，美国将近有8650万的人在上夜班，但从体检报告可以看出，夜班族容易患有肥胖、心脏病、糖尿病、高血压等大型疾病，根据这一现状，美国科学家针对夜班族人群做了这样一个实验：找自愿者，实验期一共为8天，生活作息采取28小时循环倒，经过实验，当日夜彻底颠倒时，被实验者的生理出现了紊乱。

其中包括三个之前没有换过糖尿病的人在饭后出现了血糖急速升高现象，机体胰岛素的作用很小，长期会患上糖尿病；生理紊乱的人看似白天躺在床上的休息时间增多，但实际上由于环境及人体自身原因，真正的睡眠时间很少；并且还在人体的血液中发现，瘦素下降严重，如果长时间没有瘦素来平衡机体，就会导致肥胖。

在早之前做过一组动物实验，动物在长期的日夜紊乱情况下，生命也会减少。长时期的时差或者是日夜颠倒，不仅会引起内分泌的紊乱还会引起生物钟的紊乱，对人体来说，长期以往，肯定是有害的，一般是导致肥胖。但是根据个人体质的差异，所受到的伤害程度也是不同的，经过统计证明，一般人群会出现昏睡跟消化不良的情况，还有部分人群会引发代谢症候群相关的疾病。

而对于夜班族来说，导致肥胖的原因是什么呢？

1、作为现代白领的工作，基本都是在办公室坐着，并没有什么运动消耗，而经过一天的劳累，下班回到家后，就想要睡觉，所以晚上跟白天消耗的能量相对都比较少，这是导致肥胖的常见因素。

2、我们知道白班下班后完饭是要吃的，但饭后我们一般是要运动消化下食物的，而夜班族，经过一天的消耗，宵夜就必不可少，吃的过多消耗过少，在上过夜班后机体本就劳累而想要休息，再加上能量摄入过剩，怎么不会导致肥胖的发生呢？

3、通过上面的实验我们已经知道，夜班族的人群生物钟是紊乱的，所以容易引起内分泌失调，会导致分泌的激素发生变化，例如，一般在白天时，合成脂肪的胰岛素的分泌量会增加，夜晚分泌的比较少，如果长期的作息颠倒的话，也就是晚上合成脂肪胰岛素的量会增多，自然而然晚上合成的脂肪也就会相应的增多，从而导致肥胖的机率增加。

你已经了解了夜班族导致肥胖的原因是什么，所以建议大家还是尽量的不要选择长期的夜班生活。