怎样用中医疗法治疗失眠
- 2020-10-09 07:57
- 济南齐鲁花园医院
- 中医科
失眠几乎是所有人都遇到过的问题，漫漫长夜，失眠是一件很痛苦的事情。面对失眠，很多人选择了口服安眠药，但是如果长期服用安眠药，则会造成记忆力减退。专家建议，治疗失眠首选安全、有效并且无副作用的中医疗法，治疗失眠的中医疗法都有哪些呢？下面就给大家介绍几种非常有效的中医疗法，供大家选用。
中医按摩保健法
这种中医疗法是采用中医按摩的方式，经常失眠的人可以利用空余的时间按摩太阳穴，这样可以缓解紧张焦虑的情绪，使心情得到放松。每天晚上睡觉前，可以仰卧在床上，用右手按逆时针方向绕肚脐揉腹120下，然后再换左手顺时针方向同样按120下，特别是一些年龄大的人，消化功能减弱，这样的揉搓能帮助消化，使人更好的入睡。还可以买一把保健梳，没事的时候多梳梳头，这样也可以使自己的心情得到放松，有助睡眠。
中医食疗法
这种中医疗法是采用中医食疗的方式治疗失眠。给大家介绍一种比较简单有效的食疗方法，食材选用大枣、小麦、冰糖，先取小麦、大枣用水煎，然后去渣取汁，放入冰糖烊化顿服就可以了，笔者已经亲自试验过，对于治疗失眠非常有效。
中医足浴法
不管失不失眠，晚上睡觉前用热水泡泡脚都是很舒服的。下面介绍一种足浴疗法，可有效治疗失眠，选择磁石、菊花、黄芩、夜交藤若干，水煎，然后去渣取汁，倒入洗脚的盆中，加上热水大约泡脚15-30分钟，可有效治疗失眠。
中药疗法
中药疗法也是治疗失眠非常有效的方法，这种疗法相对比较安全有效，并且副作用也比较小。失眠者可以选用天王补心丹、牛黄清心丸、加味逍遥丸、安神补心丸、朱砂安神丸、解郁安神颗粒、活力苏口服液、七叶安神片等中药来治疗。
如果你还再在为失眠问题困扰，希望以上介绍的几种治疗失眠的中医疗法可以帮助您，最后给大家介绍几种能缓解失眠的食物，莴笋、莲藕、桂圆这些都是能缓解睡眠的。
