按摩身体哪些穴位能缓解手脚冰冷
- 2020-10-12 09:20
- 济南齐鲁花园医院
- 中医科
生活中有很多人都会出现手脚冰凉的表现，但是又不知道如何去缓解，在此，济南齐鲁花园医院中医科专家表示，其实按摩就是一个很好的缓解手脚冰冷的方法，那么，如何按摩呢？身体哪些穴位能缓解手脚冰冷？下面我们一起来学习下这方面的知识。
身体哪些穴位能缓解手脚冰冷
1、阳池穴
阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶处上按压，在中心处找到一个压痛点，这个点即是此穴了。阳池穴这个名字就意味着囤聚太阳的热量。是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温暖和身体。
2、涌泉穴
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势。手脚冰凉的女性需每晚睡前按此穴，坚持下去可有效改善。若在热水泡脚时按此穴效果更佳。
3、劳宫穴
劳宫穴位于手心部。先一手握拳，去揉搓另一只手的手心部，直到手心微热为止。然后，再换另一只手，交替进行揉搓劳宫穴。
4、大椎穴
我们低头时最高起的骨头是第七颈椎的棘突，在最高起骨头下方的凹陷中取大椎穴。除此外，也可寻找肩膀两侧肩井穴的连线，脊柱与连线上侧的凹陷处取大椎穴。大椎是调节全身怕冷的重要穴位，温灸大椎穴可以通络散寒，这也是缓解全身怕冷的重要方法。
5、足三里穴
按摩足三里的作用与好处除了有促进消化系统功能、加快毒素排出、提高身体免疫力等作用，足三里有帮助手脚微血管扩张，舒筋活血，改善手脚冰凉症状的作用。每次可拍打“足三里”100下，每日2次。能有效的缓解手脚冰凉的症状。
6、气冲穴
气冲穴位于大腿根里侧，此穴下有一根动脉。首先，按揉气冲穴，再按揉动脉，使用一松一按的方法，交替进行按揉气冲穴，直到按揉腿脚有热气下流的感觉为止。
特别提醒：上面为大家介绍了身体哪些穴位能缓解手脚冰冷，冬季手脚冰凉的话就可以试试以上所讲的方法来缓解，当然，按摩这种穴位可不是一两次就能看不到什么大效果的，要坚持。
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