按摩哪些穴位可以祛除身体湿气
- 2020-10-12 09:23
- 济南齐鲁花园医院
- 中医科
现代生活中很多人不喜欢运动，尤其是年轻人，再加上很多人又常吃肥甘厚味的油腻性食物及寒性水果、冷饮及生冷食物，造成体内淤积了大量的湿气，如何祛除湿气呢？按摩哪些穴位能祛时湿气呢？
如何祛除湿气
济南齐鲁花园医院中医特色科专家表示，身体湿气重的人往往会感觉到身体无比沉重，而且舌苔会出现发白，大便不成形的表现，一旦出现这些症状表现时就需要及时祛湿了，而针对“如何祛除湿气”这个问题，专家推荐中医按摩穴位这个方法，而且效果非常显著，那么，按摩哪些穴位能祛湿气呢？
按摩哪些穴位能祛湿气
1、承山穴
按摩哪些穴位能祛湿气？我院专家指出承山穴是祛除湿气最有效的一个穴位，效果和服用红豆薏米粥有相同之效，承山穴主要位置在足太阳膀胱经上，而这个部位主要是经主人体一身之阳气，因此，通过这个穴位能有效刺激振奋膀胱经的阳气，祛除人体湿气。专家表示，生活中大部分人，只要轻轻一按承山穴这个部位，就会出现明显的酸胀感，这就说明身体内有湿气存在的原因，应及时祛除。
2、足三里
专家指出阴陵泉是脾经的合穴，从人体脚趾开始的脾经经气从这里开始往深入，就可以起到健脾祛湿之功效。足三里这个穴位主要在膝盖的下方，我们可以顺着小腿内侧骨往上捋，然后向内转弯时的凹陷处就是穴位所在，但要保证一天总共10分钟以上，坚持一段时间就可以起到祛湿的效果。
3、阴陵泉
按摩哪些穴位能祛湿气？济南齐鲁花园医院中医科专家表示，按摩阴陵泉也有助于祛除体内湿气，此穴属于太阴脾经，具体位置在小腿内侧，胫骨内侧下缘和胫骨内侧之间的凹陷处，按摩此处既能够排渗脾湿，还有助于小便的排出，让身体内的湿邪之气从小便内排出。
4、曲池穴
曲池穴也能够起到祛湿的作用，当将肘部屈起时齿线横纹的外侧段为曲池穴，专家表示大肠经的湿浊之气聚集于此，可以说血脉之气会从四肢汇集到这里，按摩此穴位既能够起到调理气血，也能祛除湿气。
5、丰隆穴
丰隆穴是除湿祛痰的关键穴位，主要位于小腿前外侧，也就是大家所说的外脚踝肩部上面大约八寸的位置。丰隆穴既是胃经的络穴，又联络脾经，对两大脏腑能起到很好的调理作用。
以上所讲的5个穴位可以有效祛除身体内的穴位，如果您身体内湿气比较重的话，可以按照以上所讲的穴位按摩来祛除体内的湿气。
