怀孕后有必要喝孕妇专用奶粉吗
- 2020-10-08 10:32
- 济南齐鲁花园医院
- 妇科
孕妇奶粉是专门针对计划怀孕和哺乳期妇女而研发的一款奶粉。现在市面上销售的各种各样的孕妇奶粉都特别受欢迎，现在很多女性怀孕后，都会选择喝孕妇奶粉，那是不是必须喝呢？喝多少是合适的呢？
怀孕后有必要喝孕妇专用奶粉吗
这个不是绝对的，有些人需要，有些人可能就不需要。其实，说真话，大多数孕妇都没有必要喝孕妇奶粉。因为在一般情况下，孕妇会单独补充叶酸等营养物质，而且会比平时注重营养，所以孕期一般不会缺乏营养。
此外，一些奶粉宣传中添加的DHA营养物质，在日常饮食中也能补充，比如深海鱼类富含DHA，动物肝脏如猪肝等蛋白质含量丰富，最好每周食用食用一至两次，瘦肉、蔬菜等含有丰富的叶酸，可以多吃一些。
但是如果营养不足的话，就需要喝孕妇奶粉。主要有两种情况，没有明显的饭量增加，那是不足以为两个人提供营养的，二是，因为妊娠反应，产生孕吐，大量食物的能量没被吸收到体内造成的营养不足。
孕妇奶粉有什么优点
1、补充叶酸
叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对也算的需求量比正常人高四倍。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，怀孕后缺乏叶酸，可造成胎儿神经管畸形，以及流产、早产、新生儿体重过低等问题。摄入充足的叶酸会促进胎儿脑部和脊髓的发育。
2、缓解孕期不适
孕期反应厉害，经常恶心、呕吐，容易造成营养不良，喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素，而且与多维片和鲜牛奶比起来孕妇奶粉更容易引用，对消化道负担最小，不过需要提醒的是，孕吐很严重的准妈妈最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。
3、促进胎儿大脑发育
宝贝的大脑发育并不是匀速进行的，从胎儿期到出生后的一年里，脑部的发育会异常迅速，这一时期通常被专家称为“脑部发育的黄金期”。良好的脑部发育离不开充足的脑部营养，尤其是DHA。
研究显示，妈咪从孕18周开始直到产后3个月，持续补充高水平的DHA，宝贝4岁时的智商测试分数将得到提升。因此，孕妈咪和哺乳期的妈咪在脑部发育黄金期补充足量的DHA是至关重要的。
4、适合哺乳期妈妈
孕妇奶粉不仅仅针对孕妈咪，也同样适合哺乳期的妈咪饮用，比起油腻的汤水，孕妇奶粉的营养会更均衡且容易吸收。研究证明，坚持饮用孕妇奶粉的妈咪，母乳中的锌、铁、铜等微量元素的含量均较高，对宝贝的生长发育十分有益。
孕期应该怎样吃孕妇奶粉
要根据自身的需要来选择奶粉，市面上孕妇奶粉所含成分也各不相同。有的含有脂肪，有的含糖，有的则含有叶酸或者其他营养素。准妈妈在挑选的时候，应该看清楚每种品牌所含有的成分，比如孕妇缺钙就选择含钙的奶粉。这样才能够补充自己所缺的营养素，也不至于补得过量。
另外，应按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减，以免某些营养素过量，甚至引起中毒。
