备孕期间男性要补叶酸吗

• 2021-04-08 16:55
• 济南齐鲁花园医院
• 妇科

在备孕期间以及孕后前三个月，准妈妈一定要注意叶酸的补充。叶酸作为一种水溶性维生素，在人体细胞生长及繁殖方面起着重要的作用。如果孕期叶酸缺乏，尤其是孕早期，不仅会导致习惯性流产、早产，甚至会导致新生儿畸形。那备孕期间男性需要补充叶酸吗？

男性备孕要补叶酸吗

其实，在备孕期间，男性也是需要适量补充叶酸的。并且近日由加拿大麦吉尔大学研究人员开展的研究证明，缺乏叶酸会影响男性精子，进而可能引起胎儿发育缺陷。

如果男性备孕期机体缺乏叶酸的话，会使精子染色体携带数量出现异常，如果卵子和这些异常的精子结合，不仅会增加女性流产的几率，还可能会导致新生儿缺陷，长大后患病风险也大大增加。

而且如果男性体内叶酸水平较低的话，可能会导致精子密度低、活性差，与卵子结合的能力降低，增加受孕难度。而适当补充叶酸，可以增加精子数目和质量，可以有效的提高生育能力。

备孕期男性每天该补充多少叶酸

首先，大家需要清楚一点，叶酸不是当天吃当天就会产生效果，这一般得需要一个月的时间才能发挥出该有的补充效果。所以，开始补充叶酸的时间最好是从备孕前3个月就开始，直到怀孕后前3个月，这样可以为胎儿发育提供比较好的母体条件。

而在叶酸的补充量上，《中国居民膳食指南（2016年版）》 建议，处于正常备孕期及孕期的女性，每天应该额外补充0.4mg的叶酸，并持续至整个孕期。而备孕期的男性，则建议也是从孕前3个月开始，每天摄入0.4mg叶酸。等妻子怀孕后，可停用叶酸片，改为食补即可。