孕期叶酸补多了会胎停吗
- 2021-03-01 16:03
- 济南齐鲁花园医院
- 妇科
说到叶酸，女性朋友们都比较熟悉，尤其是妈妈和准妈妈们。叶酸是一种 B族维生素，是备孕期和孕期必须要补充的一种营养品，具有预防胎儿神经管畸形的作用。一般在孕前3个月和怀孕初期都应该坚持服用，如果胎儿在生长发育过程中缺乏叶酸，就容易发生脊柱裂、脑膨出等神经管畸形。但是，也有不少准妈妈听说叶酸补多会胎停，犹豫着要不要停服叶酸！
叶酸补多了会胎停吗
其实，叶酸补多了不会导致胎停，补充过多叶酸身体就不会再吸收而且主动排出。反而缺乏叶酸会导致胎停，还可导致眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形。因为缺乏叶酸可能增加胎盘早剥的风险，更容易因为胎盘发育不良引起自发性流产。由此可见，补充叶酸非但不会引发流产，反而会降低胎停风险。
到目前来说，胎停的原因有很多，夫妻双方的染色体、免疫、内分泌问题都有可能。而最常见的原因是胚胎本身的染色体异常，基本上占到了70%。因此，如果宝爸妈家族内有遗传病史，最好在怀孕前进行医学诊断和孕检。
叶酸靠食补可以吗
在身体营养补充时，通常尽可能的是优先选择食补，不过，叶酸的补充就不同了，食补叶酸是很不靠谱的。然叶酸存在于许多食物中，比如绿色蔬菜、新鲜水果、动物食品、豆类、坚果类食品、谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。但是叶酸太娇嫩了，对热、光、酸都很敏感，在高温烹调及微波炉烹调食物时，50%-90%都会被破坏。剩下没有被破坏的生物利用率也只有一半左右。
而叶酸补充剂中的叶酸要比食物中的天然叶酸的稳定性更高一些，且更容易被人体吸收利用。因此，准备怀孕的女性朋友，在孕前3个月就要开始补充叶酸0.4mg/d，或含叶酸的复合维生素。既往生育过神经管缺陷儿的孕妈妈，则需每天补充叶酸4mg。并且叶酸片最好在每天早上，吃完早餐后半小时或一小时服用。 这个时间段人体对叶酸的吸收率是比较高的。
