女性电脑族应如何防辐射

• 2020-09-29 15:03
• 济南齐鲁花园医院
• 内科

现在随着电脑的普及，不管是生活还是工作都已经离不开电脑了，而电脑族每天面对着电脑，会对人体及皮肤造成很大的辐射，所以大家要做好防辐射的防护工作，那么工作及生活中应如何防辐射呢？

1、对于电脑族来说要适当的对电脑辐射源进行防护，电脑长时间的辐射会影响人体的免疫及代谢功能，对于电脑的电磁辐射，可以配备辐射服等来自我保护等。最主要的是工作一段时间后，起身走走，不要总是对着电脑。

2、电脑族要学会适当的休息，科学研究显示，每面对电脑工作2个小时左右时，应休息10分钟左右，这样也可改善眼睛干涩的症状，要注意电脑显示屏的亮度不要调的过亮。眼睛与显示器的距离最好保持在60厘米以上。

3、定时擦拭显示器上的灰尘，否则会辐射皮肤，引发痘痘等问题，电脑族不管是使用电脑工作或者是玩，都应该调整好坐姿及摆放好电脑，否则长期保持一个不正确的动作，会引发颈椎病。

4、有很多电脑族表示经常摸鼠标，都患上“鼠标手”了，那么应如何杜绝呢，可以选择戴上柔软的护腕，以防止手腕与桌子及硬物的摩擦，键盘及鼠标的摆放，最好低于坐着时的肘部高度。

以上就是“应如何防辐射”的相关介绍。电脑族如果是工作需要面对电脑的话，也应抽出时间来休息几分钟，主要做好防辐射的保护工作。